Piernas
¿TE CREES MUY VALIENTE?
Te enseñamos los pasos para lograr hacer un dragon flag, el ejercicio abdominal definitivo
ÍTALO ROMANO
Cuando veas lo que es capaz de hacer ESTE HÉROE sobre una TABLA vas a ALUCINAR...
DALE AL CROSSFIT
¿Sabes ya como realizar correctamente un crossfit? Nosotros te echamos una mano
FUERA CARTUCHERAS
¿Quieres deshacerte de las cartucheras de una vez por todas? Prueba con estos ejercicios.
PONTE EN MARCHA
No se puede llevar una vida saludable sin hacer un mínimo de ejercicio. Lo primero que necesitas para decir adiós al sedentarismo es motivación. Estas razones pueden ayudarte a coger carrerilla.
PIERNAS DE ACERO
¿Quieres prevenir las lesiones de rodilla? El truco está en los cuadriceps
COMO PEZ EN EL AGUA
Para mejorar la técnica ten en cuenta que debes estirarte, dar la patada desde la cadera y estirar la mano cuando la metas en el agua, entre otras cosas.
A DARLO TODO
¿Te apuntas al reto de la plancha inversa? Un ejercicio para darlo todo