¿Qué tengo que llevar a una carrera?

A todos nos gusta más salir a correr sin tener que cargar con nada. Si acaso, el móvil para escuchar música y las llaves para poder volver a casa. Pero a una carrera, sea de la distancia que sea, hay que ir bien preparado y no dejar nada al azar. 

¿Qué tengo que llevar a una carrera? No puedes olvidar meter en tu mochila:

- Una toalla para secarte el sudor ya sea durante el trayecto o al terminar para no quedarte frío. 

Qué llevar a una carrera

¿Qué alimentos son ricos en hierro? Estos alimentos básicos te ayudarán a llevar una vida más sana

- Una camiseta limpia. No querrás volver a casa empapado y con un olor nada agradable, ¿verdad?

- Papel higiénico. Nunca se sabe lo que puede pasar durante una carrera.

- Tu documento de identidad.

- Dinero. Puede que necesites comer o beber algo. Nunca está de más prevenir. 

- Tiritas. ¿Y si te rozan las zapatillas? ¿Y si te cortas? ¿Y si...?

- Dorsal.

- Imperdibles. Puede parecer extraño, pero te pueden sacar de más de un apuro si se te suelta el dorsal o tienes algún problema con la indumentaria. 

- Algo de comer para recuperar fuerzas después del esfuerzo. 

Y tú, ¿qué más llevas en la mochila cuando vas a una carrera?