Nuevo estudio revela las 3 principales barreras para una vida saludable
En algunos aspectos, llevar una vida saludable nunca ha sido tan fácil. Con acceso a aplicaciones de fitness, una nutrición más saludable y consejos interminables a nuestro alcance, ¿no deberíamos estar todos prosperando? Tristemente, no es así. Un estudio reciente ha revelado que, a pesar de que cuatro de cada cinco personas en EE. UU. y el Reino Unido gastan dinero en su salud cada mes, un enorme 42 por ciento aún se siente incapaz de vivir su vida más saludable. ¿Las causas raíz? La fatiga y la inestabilidad financiera.
El estudio
La investigación, realizada por Levity, encuestó a 1,014 personas de EE. UU. y el Reino Unido para descubrir los hábitos de gasto y los desafíos que enfrentan las personas para mantener estilos de vida saludables. Los participantes incluían una mezcla de generaciones, siendo los Millennials el grupo más grande con un 46 por ciento.
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Uno de los objetivos clave del estudio era entender cuánto invierten las personas en su salud y qué les impide alcanzar sus metas. Los hallazgos muestran claros obstáculos financieros, motivacionales y físicos que se interponen en el camino de una vida más saludable, especialmente para los grupos de bajos ingresos.
Los resultados
La encuesta reveló que una mayoría significativa de los encuestados (81 por ciento) asigna una parte de sus ingresos a gastos relacionados con la salud cada mes. A pesar de esta inversión, casi la mitad de los encuestados informaron sentirse incapaces de vivir sus vidas más saludables. La fatiga se identificó como la principal barrera, mencionada por un 62 por ciento de los participantes, seguida por limitaciones financieras (58 por ciento) y falta de motivación (53 por ciento). Curiosamente, los británicos tenían un 21 por ciento más de probabilidad que los estadounidenses de sentir que no podían alcanzar su potencial más saludable. Los encuestados de bajos ingresos también eran un 31 por ciento más propensos a sentirse limitados.
¿Qué significa esto para nosotros?
La buena salud no es fácil de alcanzar. Más allá de sentirse motivado para vivir de manera saludable, hay una compleja interrelación de factores físicos, emocionales y financieros. La fatiga, en particular, es un ciclo vicioso: limita la energía para hacer ejercicio o preparar comidas nutritivas, lo que agrava los problemas de salud.
Pero para muchas personas con ingresos bajos, la fatiga también es inevitable. Cuando trabajas sin parar solo para poner comida en la mesa, sin vacaciones o tiempos de descanso, claro que estarás agotado todo el tiempo.
'Cuando hablamos de hacer que la atención médica sea accesible y asequible, no estamos hablando solo de conveniencia. Esto se trata de abordar desafíos de salud de larga data y cerrar brechas que han existido durante demasiado tiempo,' dijo la Dra. Zoe Lees, escritora médica en Levity.
Añadió: 'Vivir una vida saludable no debería ser un privilegio, debería ser algo que todos puedan lograr. A través de cambios políticos reflexivos, trabajando de la mano con las comunidades y encontrando formas creativas de brindar atención, creo sinceramente que podemos construir un futuro donde todos tengan la oportunidad de estar saludables.'
La conclusión
Abordar la fatiga y otras barreras no es una tarea sencilla: incluso si existe el deseo de vivir saludablemente, a menudo no hay suficiente energía. Para la mayoría de nosotros, la solución no se trata de buscar la perfección, sino de encontrar formas realistas de sortear esos obstáculos tan conocidos. Ya sea que se trate de introducir breves ráfagas de ejercicio, preparar comidas que no requieran horas en la cocina, o simplemente priorizar el sueño, pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia.
