Los sorprendentes beneficios de los nísperos

Seguimos con los especiales de frutas de junio, contándote los beneficios de los nísperos

Los nísperos los podemos encontrar en racimos, como las uvas, y tienen un sabor muy particular porque, aunque sean muy dulces, también pueden gustar a los amantes de los sabores ácidos. Su carne es amarilla es jugosa y ya se cultiva en todo el mundo. Se la conoce también como ''ciruela japonesa'' y contiene todas estas maravillosas propiedades y beneficios:

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• ¿Te cuesta ir al baño? Enhorabuena, el níspero tiene grandes cantidades de fibra que mantiene húmedo el colon, previniéndole de la invasión de sustancias tóxicas. El níspero es un alimento indicado para prevenir el cáncer de colon.
• Vitamina A: comer nísperos reduce la aparición de cáncer de boca y pulmón al contener grandes cantidades de esta vitamina que mantiene las mucosas sanas y limpias.
• Antioxidante: el nispero es un gran alimento anti-cáncer y anti-envejecimiento.
• Vitaminas B y C: contiene grandes cantidades de ácido fólico, elemento esencial en la construcción del sistema nervioso del feto, y potasio, fundamental para la salud cardiovascular.
• Minerales: además del potasio, mineral elemental, el níspero contiene calcio, manganeso, cobre y hierro, fundamental para procesos anémicos.

Hay que tener cuidado, cuando se toma la fruta, evitar que los niños coman sus semillas, pues pueden ser tóxicas. Salvo esa cuestión, tenemos que aprovechar estos meses para consumir nísperos y aprovechar todos sus beneficios. ¡Hoy puede ser el dia para empezar a comerlos!