Los beneficios de la leche para los pulmones
La ciencia no deja de descubrir nuevas propiedades favorables para la salud en alimentos habituales de nuestro frigorífico. Es el caso de los beneficios de la leche para los pulmones.
Una investigación publicada en el Journal of the American College of Nutrition asegura que aquellas personas que toman dos raciones al día de productos lácteos bajos en grasas, por ejemplo leche desnatada, yogur o queso blanco, tienen menos síntomas de daños pulmonares.
¿Por qué? Por la vitamina D que contienen y que mejora el funcionamiento de estos órganos.
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La leche también contiene vitamina A, responsable directo de activar los genes que se encargan de la generación de tejido pulmonar.
Por todo ello es fundamental que tomes entre dos y tres lácteos al día. La leche y sus productos derivados se encargará de que tus pulmones estén sanos como una manzana.
