La halitosis dejará de ser un problema con estos trucos
La halitosis es un verdadero quebradero de cabeza para quienes la sufren. No sólo afecta a su salud, sino también a su autoestima y relaciones sociales. Estos consejos pueden ayudarte a superar el problema y a volver a disfrutar de una vida sin preocupaciones olfativas.
La halitosis dejará de ser un problema con estos trucos:
1. Cepíllate los dientes y las encías después de cada comida.
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2. Utiliza seda dental al menos una vez al día.
3. No puedes olvidarte nunca de limpiar la lengua, donde se acumulan muchas bacterias y se producen los gases. Límpiala con un cepillo especial (limpiadores linguales, a veces vienen en la parte trasera de los cepillos de dientes) un par de veces al día. Con dos o tres pasadas suaves es suficiente.
4. Las encías son, junto con la lengua, las principales causantes de la halitosis. Cuídalas y acude al dentista tanto si notas alguna enfermedad, como periodontitis o gengivitis, como para hacerte las revisiones correspondientes.
5. Reduce la cantidad de proteínas (carnes, pescados,...) que comes.
6. No dejes que se te seque la boca, a lo que contribuye el hablar mucho o fumar. Bebe agua a menudo o toma chicles y caramelos sin azúcar.
