Es el momento de empezar la operación bikini
Que este año no te pille el toro: ahora es el momento de empezar la operación bikini.
No suele ser hasta marzo o abril cuando empezamos a oír a nuestro amigos y familiares hablar de la operación bikini. Incluso nosotros mismos no pensamos en ella hasta que no llegan los primeros días de sol y buen tiempo. Pero, como también habrás podido comprobar, empezar por esa época a intentar cambiar tu cuerpo de cara al verano no suele ser muy efectivo. El motivo es porque es demasiado tarde. Si quieres hacerlo bien este año, empieza ahora.
Los expertos en deporte y salud aseguran que nuestro cuerpo necesita al menos seis meses para lograr una transformación completa que nos permita sentirnos a gusto con nuestro nuevo físico en verano. Por eso, empezando ahora y siendo constante, lograrás completar por primera vez tu operación bikini.
Cuidado con la “Operación bikini”
¿Necesitas inspiración para la "Operación Bikini"?
Para que estos seis meses den sus frutos, lo ideal es empezar a llevar una vida más activa. Camina cada día a paso rápido y utiliza siempre las escaleras. Combina esto con una rutina de al menos 15 minutos cada día, haciendo ejercicios de fuera tres días a la semana. En dos meses, comenzarás a ver los primeros resultados. Al quinto mes, el cambio será evidente.
No olvidemos que el ejercicio físico debe ser combinado con una dieta saludable y una reducción en las calorías ingeridas diariamente si queremos ver buenos resultados. Para no rendirte en tu propósito, habla con un nutricionista o un entrenador personal que te guía en la mejor forma de conseguir tu objetivo y llevar a cabo tu operación bikini con éxito.
