El jengibre, lo mejor para adelgazar
¿Sabías que el jengibre es bueno para adelgazar? ¡Ponte en marcha!
Durante más de 5.000 años, las culturas chinas e hindú han tenido a un aliado infalible en el campo de la medicina tradicional: el jengibre. Este tubérculo de piel marrón y sabor ligeramente picante se ha usado, tradicionalmente, como potente antiinflamatorio, que ayuda en enfermedades respiratorias, artrosis y complicaciones digestivas. Pero aquí de lo que te vamos a hablar es de que cómo adelgazar con éxito y el jengibre representa un aliado infalible.
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Muchos de los que hacen dietas hipocalóricas incluyen en su alimentación la ingesta de esta curiosa raíz. ¿Por qué? Porque la raíz de jengibre es un increíble acelerador del metabolismo, algo esencial en la pérdida de peso. Ya sabes que cuánto más rápido sea tu metabolismo, más calorías perderás. Eso sí, si estás embarazada, no es recomendable la toma de jengibre.
¿Y cómo se toma el jengibre? En los supermercados orientales podréis encontrar cajitas con bolsas de jengibre en polvo, para disolver en agua y tomar como jengibre. Se recomienda tomar jengibre infusionado una o dos veces al día para que podamos sentir todo su efécto. También hará que te sientas menos lleno. Además, aumenta los niveles de serotonina, que hace que tu apetito disminuya. Un aliado también en la merma de apetito es su gran poder saciante. Un apunte más: el jengibre es genial en una dieta para prevenir constipados.
Así que ya sabes, el jengibre es lo mejor para adelgazar.
