El cuerpo masculino ideal: Cómo ha cambiado el físico masculino "perfecto
Si echas un vistazo a tu cuenta de Instagram cualquier día de la semana, es probable que veas varias imágenes de hombres en topless. La mayoría de las veces, esos mismos tipos tienen cuerpos que parecen cincelados por los mismísimos dioses. Pero lo que también puedes notar es que no son las mismas montañas musculosas inducidas por esteroides -como las que popularizó Arnold Schwarzenegger-, sino versiones mucho más delgadas, prácticamente sin grasa corporal.
La preferencia por una complexión más delgada existe desde hace varias décadas, pero dista mucho de los cuerpos que se "suponía" que debían lucir los hombres de antaño. A finales del siglo XIX, por ejemplo, lo que estaba de moda era ser gordo, ya que demostraba que se tenía la riqueza suficiente para permitirse un festín de comida. Incluso había clubes de hombres gordos en Estados Unidos, que fijaban su peso mínimo en 90 kilos para poder entrar. Hoy en día, 90 kg se considera la media, y muchos guerreros del ejercicio aspiran a superar la barrera de los 100 kg.
Si nos remontamos aún más atrás en el tiempo, hasta los antiguos griegos, un cuerpo musculoso como el de un dios te otorgaba el estatus de dios entre tus semejantes.
En esta historia de la forma de la carrocería ...
- 2010 a 2012
- 2013 a 2015
- 2015 a 2017
- 2018 a 2020
Con plataformas para compartir fotos como Instagram cada vez más populares, estar al día de las últimas tendencias en lo que se refiere a cómo debemos lucir bajo la ropa es casi tan tedioso como elegir la propia ropa. Especialmente ahora que parece que hemos cerrado el círculo, ya que (la mayoría) de los hombres siguen queriendo estar musculados, pero no necesariamente con el objetivo de alcanzar los déficits extremos de grasa corporal de un culturista que solían tener en 2010.
View this post on Instagram
El Dr. Harrison Pope, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Harvard, ha escrito un libro, El complejo de Adonis, en el que examina las formas en que los medios de comunicación manipulan y distorsionan esa misma noción del tipo de cuerpo ideal, sobre todo para los hombres. Estamos acostumbrados a que las mujeres tengan que seguir los ideales de las revistas, pero los hombres tampoco lo tienen fácil.
Hablamos con Andy Anderson, experto en cambios y fundador de los centros Ultimate You Change, para saber si ha notado un cambio en las tendencias corporales, cuáles son sus causas y cómo pueden ser los futuros tipos de cuerpo masculino.
Andy empieza contándonos que el look "surfer beach bod" se popularizó a finales de los 90 y principios de los 2000, "delgado, sano y bronceado". Pero no todo el mundo quería formar parte de esa camarilla, los culturistas seguían teniendo santuarios de Schwarzenegger y Stallone, "[cada vez] eran más grandes y se estaba convirtiendo en algo extremo", añade Andy.
"En los últimos cinco años, más o menos, se ha convertido en una norma social que los hombres hagan ejercicio, tengan más masa muscular magra y se centren en ser fuertes".
"Buscan el aspecto de Lobezno : delgado, con músculos duros y tonificados. Instagram ha alimentado ese ideal".
Ver esta publicación en Instagram
Al igual que Instagram ha sido la biblia a la que han acudido las mujeres para ver cómo deberían ser, también ha desempeñado un papel similar para los hombres. Podemos estar en forma y ser fuertes, claro, pero si queremos conseguir likes en nuestras fotos, también tenemos que estar bien hechos.
Andy responde: "Creo que las redes sociales están influyendo mucho en la sociedad a la hora de comercializar la silueta "ideal". Antes lo decían las revistas, ahora lo dicen las redes sociales".
"Definitivamente hay más hombres que quieren ese aspecto esbelto, tonificado y más duro. Pero creo que lo que falta es entender lo que hace falta para conseguirlo".
Como señala Andy, no siempre tuvimos Instagram para influir en nuestras decisiones. Solíamos recurrir a las revistas y a la gran pantalla para determinar cómo debíamos vernos y vestirnos. TheList.com dice que en los años 50 y 60 estaba de moda el "look ejecutivo". Los hombres querían parecer grandes, pero sin necesidad de muscularse, así que llevaban americanas cuadradas con un corte más holgado en comparación con los estilos delgados y ajustados de hoy en día.
View this post on Instagram
Los cuerpos adelgazaron un poco a finales de los años 60 y 70 con la llegada de Sean Connery como el primer James Bond. Su figura era algo más tonificada, aunque no se le veían abdominales. Sin embargo, sus trajes estaban más ceñidos al cuerpo y su pecho era peludo. Para muchos, es la personificación del "hombre varonil".
Por supuesto, no todo el mundo se ciñe al "ideal", a algunos les gusta desviarse del camino. Por ejemplo, Leonardo DiCaprio, actor de 45 años, defendió el "cuerpo de padre" en 2016. Y, para muchos hombres, fue una oportunidad para dejarse llevar.
Por lo que a nosotros respecta, deberías poder hacer lo que te dé la gana con tu cuerpo, y dejar los estridentes titulares de "dad bod mania" para los que se quedaron estancados en 2016. Pero, ¿es saludable relajarse hasta el punto de tener un cuerpo de padre? Hemos preguntado a un experto para averiguarlo.
Ver esta publicación en Instagram
Según Andy, puede estar bien, pero tiene sus condiciones. "Lo que aceptamos es muy personal, pero la forma en que todos deberíamos juzgar nuestros cuerpos y nuestras vidas es cómo nos sentimos día a día".
"Debemos preguntarnos: '¿Me siento bien? ¿Está aumentando mi energía? ¿Mantengo mi impulso durante el día? ¿Me siento más feliz? ¿Tengo más claridad? ¿Me siento más motivado? Y no sólo: "¿Qué aspecto tengo?"".
"Sinceramente, estar delgado, sano y tener una cintura más pequeña es sólo el reflejo de una alimentación limpia y de moverse adecuadamente. Así que, naturalmente, perderás el 'cuerpo de papá' si te centras en una alimentación limpia y en moverte, pero tu primera preocupación debe ser cómo te sientes".
View this post on Instagram
Este es un sentimiento reiterado por la investigación realizada por la cadena de gimnasios estadounidense Planet Fitness en 2019, que encontró que el 79 por ciento (del grupo de estudio de 2,217 personas de sexo mixto) estaban contentos con su figura, mientras que el 46 por ciento reveló que un 'dad bod' los hacía sentir relajados. Además, el 78 por ciento dijo que un 'dad bod' representaba a un hombre que se sentía cómodo en su propia piel.
En cuanto a "la próxima gran cosa" en tendencias corporales masculinas, Andy dice que "es una evolución y creo que nos moveremos hacia una visión más holística de las cosas. Nos alejaremos de lo superficial. La gente aprenderá quién necesita ser para vivir fiel a su yo auténtico. Esa es la próxima evolución positiva que espero que ocurra".
En cuanto a los últimos diez años de Instagram, esta es nuestra opinión sobre lo que ha entrado y salido de moda.
2010 a 2012
Ver esta publicación en Instagram#youngcorymonteith
El periodo de tiempo entre 2010-2012 estuvo dominado por tipos como Cory Monteith, James Franco y Ryan Reynolds, mientras la sociedad superaba la resaca emo punk de Green Day.
2013 a 2015
View this post on Instagram
Según la revista Glamour, los chicos más guapos de este periodo marcaron una vuelta a los clásicos: George Clooney, Mathew McConaughey, Ashton Kutcher, Daniel Craig, Jon Hamm y Brad Pitt.
2015 a 2017
Ver esta publicación en Instagram
Estos años han sido testigos de una divergencia en el físico masculino. Algunos veneraban el cuerpo de padre de Leonardo DiCaprio (véase: Emilia Clarke dice que su hombre ideal tiene un cuerpo de padre), pero la mayoría se decantó más por "ponerse lo más cachas posible" a instancias de iconos en auge como Joe Rogan y Ross Edgley.
2018 a 2020
View this post on Instagram
Especialmente en Australia, el cuerpo masculino más popular de la década se cristalizó como una mezcla entre los hombres fornidos de 2017 y los gorditos de 2016. En otras palabras: fuerte pero no demasiado musculoso, ni demasiado enorme, ni demasiado delgado.
Ver esta publicación en Instagram
