Cómo ser un deportista feliz
El deporte nos ayuda a tener una vida más sana, tanto a nivel físico como mental. Por eso es importante practicarlo, pero no como una obligación ni algo que suponga una preocupación, porque así lo único que conseguiremos será o dejarlo y volver al sedentarismo o complicarnos la existencia.
Por eso hoy te damos algunas claves de cómo ser un deportista feliz.
- Disfruta de cada momento, no sólo de la competición. Los entrenamientos, la preparación física y mental, la alimentación… debes aprender a valorarlas por lo que ofrecen a tu cuerpo a nivel de salud.
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- Fortalece tu mente, es tan o más importante que tu cuerpo. Márcate retos fáciles que ir superando, pero no te aísles: es importante que te apoyes en los que tienes a tu alrededor.
- Mima tu cuerpo y escúchalo. Si te estás ejercitando y te duele algo, para. No lo fuerces.
- Márcate objetivos para no estancarte y que la motivación siempre esté presente.
- Aprovecha el subidón de endorfinas que tienes cada vez que acabas de entrenar. ¿No es una sensación maravillosa?
- Disfruta de cada experiencia, por pequeña que parezca.
Estos consejos pueden responder a tu pregunta de cómo ser un deportista feliz. La motivación y el disfrutar cada momento son claves.
