C贸mo preparar smoothies detox en casa

BEBIDAS SALUDABLES

smoothie detoxTe contamos cómo hacer los mejores smoothies detox.

Las bebidas detox están de moda. Ya son muchos los famosos que se muestran en sus fotos sosteniendo un vaso de zumo o batido, a menudo de color verde, a cualquier hora. Estos batidos, zumos o smoothies detox se caracterizan por estar compuestos únicamente de ingredientes sanos y naturales, especialmente frutas y verduras frescas.

Puedes preparar muchas bebidas detox en casa y, según los ingredientes que elijas, estarás obteniendo unos beneficios u otros. Algunos son perfectos para llenarte de energía por la mañana, otros te ayudan a cuidar tu piel para que esté radiante y luminosa y otros tienen efectos diuréticos, ideales si estás siguiendo una dieta.

A diferencia de los zumos detox y de los batidos detox, los smoothies combinan estas frutas y verduras con un poco de leche o yogur y hielo picado. Esto le da un toque más cremoso y hace que la bebida sea aún más rica, refrescante y nutritiva.

A continuación te proponemos una receta de un smoothie detox que puedes preparar en tu licuadora.

Ingredientes para smoothie detox con efecto diurético: medio yogur griego, media papaya, medio vaso de arándanos, un manojo de lechuga y medio vaso de piña cortada en trocitos. Quita siempre la piel y las partes más duras de la fruta, como los corazones o pepitas. Añádele hielo picado y mételo todo en la licuadora o robot de cocina hasta que tenga la textura que te guste.

Los smoothies detox de aportarán muchos beneficios mientras disfrutas de una bebida sana y deliciosa.

 

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