Combate la celulitis desde la alimentación
La falta de ejercicio, las hormonas, la genética y la ingesta de corticoides o anticonceptivos son factores que provocan la aparición de la celulitis. Aunque normalmente apostamos por cremas y otros ungüentos que nos venden como mágicos para acabar con ella, lo mejor es combatir la celulitis desde la alimentación y el deporte.
Alimentos que pueden ayudarte a decir adiós a la celulitis (siempre combinados con una dieta equilibrada y buenas dosis de ejercicio):
- Espárragos: Inhiben el estrés (que puede causar celulitis), estilumulan la circulación y eliminan toxinas gracias a que son diuréticos.
¿Cuál es la alimentación correcta para disminuir la celulitis?
¿Cuál es la diferencia entre la alimentación consciente y la alimentación intuitiva?
- Plátanos: El potasio reduce la cantidad de agua que retenemos, además de estimular la circulación y eliminar toxinas.
- Piña: Evita que retengas líquidos y mejora la digestión de las grasas.
- Papaya: También es rica en potasio. Además, contribuye a que las grasas se digieran mejor.
- Arándanos.
- Té verde: Actúa como antioxidante y evita que los adipocitos proliferen y, con ellos, la celulitis.
- Jengibre: Mejora la circulación.
Si sigues una dieta sana, eliminas las grasas saturadas, reduces el consumo de sal y haces ejercicio estarás luchando de forma eficiente contra la celulitis.
