Joe Rogan dice que vuelve a la dieta carnívora para empezar el 2022

Joe Rogan comienza su a√Īo con un filete. Mucho, mucho filete. El podcaster y comentarista de MMA anunci√≥ en Instagram que se adherir√° a la dieta carn√≠vora durante todo el mes de enero, un reto en el que ya ha participado anteriormente y que consiste en no comer m√°s que carne. Esta vez, sin embargo, est√° haciendo un peque√Īo ajuste.

"Enero es el mes mundial del carn√≠voro", escribi√≥ en el pie de foto. "Esta vez voy a a√Īadir fruta a esta dieta. Solo carne y fruta durante todo el mes".

El plan de comidas solo con carne generó mucha expectación en 2018, cuando Jordan Peterson reveló que él y su hija Mikhaila viven solo con bistec, agua y un vaso ocasional de bourbon, y que ambos han visto resultados positivos en su salud como resultado.

El escritor Jack Crosbie probó la dieta carnívora allá por 2018, cuando estaba explotando como un fenómeno, y documentó sus experiencias. Perdió 5 kg, pero también se sintió tan débil y con náuseas durante un entrenamiento de boxeo que casi vomita. "Tengo cero energía y se siente, literalmente, como si estuviera golpeando bajo el agua", dijo. "Cada vez que me golpean con un golpe al cuerpo, siento que voy a vomitar todo el saco de cemento (tres días de filete) que tengo en el estómago".

Si bien nadie discute que las prote√≠nas no son importantes cuando se trata de desarrollar fuerza y m√ļsculo, eliminar las verduras de la dieta como fuente de nutrici√≥n es mucho m√°s dif√≠cil de justificar. "La eliminaci√≥n de todas las verduras no es algo que yo recomendar√≠a personalmente", dijo el dietista cl√≠nico Scott Hemingway. "Hay muy poca ciencia, si es que hay alguna, que apoye cualquier efecto negativo del consumo de verduras en nuestra dieta en general... Si la gente encuentra cosas que les hacen sentir mejor o que les funcionan, estoy a favor de apoyarlo. Sin embargo, no hay realmente ninguna ciencia que respalde estas afirmaciones actualmente, y definitivamente no hay ninguna investigaci√≥n para determinar los posibles efectos a largo plazo, ya sean beneficiosos o perjudiciales, en una dieta de moda como √©sta."

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La dietista Abby Langer, R.D., est√° de acuerdo, diciendo a Men's Health: "Incluso las dietas cetog√©nicas o Atkins -por muy limitadas que sean- siguen incluyendo verduras, y se pueden tomar algunas frutas bajas en az√ļcar. Pero la filosof√≠a carn√≠vora es que los carbohidratos, las frutas y las verduras no son saludables. S√≠, perder√°s mucho peso... Pero eso es porque est√°s eliminando todos los dem√°s alimentos excepto las prote√≠nas".

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