La historia de superaci贸n de Rob Krar: el hombre que sali贸 de la depresi贸n corriendo

ANTIDEPRESIVO NATURAL

rob krarRob Krar salió de la depresión recorriendo montañas. Ahora un corto cuenta su apasionante historia de superación.

La depresión es una enfermedad mental que afecta a más personas de las que pensamos. La mayoría de prefiere llevarlo en secreto y no pedir ayuda por el tabú que sigue existiendo acerca de este tipo de enfermedades. Pero si no reconoces que tienes una depresión y pides ayuda para superarla, salir de ese pozo oscuro en el que te encuentras puede ser muy duro.

Descubren una sencilla forma de prevenir la depresión
8 consejos para salir de una depresión

Rob Krar se encontraba justo en esa situación hace cuatro años, trabajando día a día detrás del mostrador de una farmacia sin llegar a aceptar que tenía una depresión. Hasta que decidió asumir lo que le pasaba y empezar a hacer algo para solucionarlo.

El contacto con la naturaleza y el ejercicio físico son dos de las mejores cosas que puedes hacer para salir de la depresión (y también para prevenirla), por eso Krar decidió empezar a ir a correr por la montaña. En poco tiempo, esta costumbre se convirtió en su nueva forma de vida, una forma de vida que consiguió sacarlo del oscuro pozo en el que se encontraba.

El motivo por el que esto ocurre es la seretonina. El ejercicio físico hace que la producción de esa hormona responsable de proporcionarnos sensación de felicidad aumente. Gracias a ello, el deporte es uno de los mejores antidepresivos naturales que existen, pudiendo sustituir a otras sustancias químicas que suelen recomendarse para ellos.

Este corto documental cuenta la historia de Rob Krar, el hombre que salió de la depresión reccorriendo montañas y de cómo llegó a convertirse en un ultramaratoniano parte del equipo de The North Face.

驴Te gusta? 隆Punt煤alo!

14 votos

Noticias relacionadas
load