Síndrome del túnel de carpo, qué es y cómo detectarlo
¿Qué es el Síndrome del túnel de carpo y cómo se detecta?
Este síndrome suele aparecer en trabajadores que emplean sus muñecas para realizar movimientos continuos y repetitivos. Por eso suele darse especialmente en profesiones que realizan trabajos manuales, principalmente los que se llevan a cabo realizando flexiones y extensiones con la muñeca.
El Síndrome del túnel de carpo consiste en el atrapamiento del nervio mediano en el túnel del carpo, el cual está formado por el retináculo flexor y los huesos del carpo. Aunque se relaciona principalmente con los movimiento repetitivos relacionados con determinadas profesiones o puestos de trabajo, el Síndrome del túnel de carpo también puede estar relacionados con problemas de artritis reumanoide, acromegalias, fracturas de muñeca o incluso puede aparecer durante el embarazo.
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¿A quién afecta el Síndrome de túnel de carpo?
Este Síndrome es bastante común y puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Las probabilidades de verse afectado por el Síndrome del túnel de carpo aumentan con la edad. El porcentaje de personas a las que afecta actualmente se sitúa entre el 0,1 y 10%. Las edades más comunes en las que sufrirlo son las comprendidas entre los 45 y los 54 años.
¿Cuales con los síntomas?
Debido a que las causas que lo provocan pueden ser distintas, los síntomas que aparecen en personas con Síndrome del túnel de carpo también pueden variar de un paciente a otro. Entre los síntomas más comunes, los cuales suelen afectar a la mayoría de las personas que sufren el Síndrome y también son los primeros en aparecer, están algunos como el dolor, hormigueo, entumecimiento y/o sensación disminuida que puede ir acompañada o no de dolor en al menos dos dedos, siendo posible que afecte también a los dedos primero, segundo y tercero de la mano afectada. Aunque esto puede ir acompañado de dolor en el torso de la mano, este síntoma es menos común.
Entre los síntomas probables pero menos comunes en todos los pacientes, están los síntomas palmares, es decir, los que afectan a la palma de la mano y van unidos a los síntomas antes mencionados que afectan a los dedos.
¿Cómo detectar el Síndrome del túnel de carpo?
Al notar la presencia de los síntomas que hemos citado, conviene realizar una serie de pruebas para comprobar si efectivamente se trata del Síndrome de túnel de carpo y, si este es el caso, acudir a un profesional para que nos aconseje sobre los ejercicios físicos a realizar para aliviar los síntomas.
Las pruebas con las que podemos saber si estamos sufriendo este problema o no son las siguientes:
Comprobar si puedes escribir correctamente con un lápiz.
Comprobar si puedes abrochar fácilmente los botones de una camisa.
Comprobar si puedes girar la llave en la cerradura para abrir una puerta.
Comprobar si puedes hacer un lazo con normalidad.
Comprobar si puedes abrir un tarro de algún alimento.
Realizar estas comprobaciones durante varios días seguidos nos ayudará a saber el estado de nuestra muñeca y si estamos sufriendo algún tipo de problema en la articulación. Si estos sencillos movimientos cotidianos suponen molestia o dolor, deberemos tomar medidas para mejorar el estado de nuestra muñeca, realizando los ejercicios correspondientes, los cuales deben estar siempre recomendados por un profesional.
¿Cómo curar este Síndrome?
Si acude al médico por este problema, es probable que te recomienden el uso de una férula durante algunas semanas. En algunos casos, los pacientes deben utilizar la férula solo durante la noche, pero es posible que tenga que llevarla también durante el día. Aplicar compresas de frío o calor sobre la zona también ayudará a aliviar los síntomas.
¿Cómo prevenir el Síndrome de túnel de carpo?
Si tienes un empleo en el que debas realizar movimientos repetitivos con tu muñeca durante mucho tiempo, es importante que tengas en cuenta algunos consejos para evitar este problema en el futuro. Trabajar en un ordenador utilizando el teclado y el ratón a diario puede ser suficiente para desarrollar el Síndrome de túnel de carpo. Si este es tu caso, pide consejo a un fisioterapeuta sobre la colocación correcta de los elementos de tu mesa, de la silla y de su postura corporal. Por ejemplo, el teclado debe estar siempre situado a la altura de los antebrazos y debes evitar posiciones en las que la muñeca esté flexionada durante largos periodos de tiempo.
Otros factores que influyen en este Síndrome son la obesidad, el tabaquismo, la diabetes o el consumo excesivo de alcohol. Todo esto puede hacer que sea más fácil desarrollar un problema como este en la muñeca.
Además de aumentar el ejercicio y mejorar nuestra dieta para evitar la obesidad y dejar de fumar, podemos tratar de prevenir el Síndrome del túnel de carpo fortaleciendo la musculatura flexora, es decir, los músculos de la muñeca, dedos, aductor del pulgar y pronadores. Así estarán más preparados para realizar trabajos manuales y actividades que requieran ejercer fuerza o presión con la muñeca.
Ahora que sabes qué es el Síndrome del túnel del capo y cómo detectarlo, no dudes en acudir a un especialista si nota alguno de estos síntomas.
