Dieta para despu├ęs de los excesos

PLAN ANTI-ATRACÓN

¿Cómo depurar el organismo después de un atracón? Los expertos acosejan que lo mejor es volver a comer de forma saludable sin hacer dietas drásticas, aunque hay algunos trucos para que el camino sea más efectivo.

Te proponemos esta dieta para después de los excesos, aunque recuerda que sólo la puedes hacer un día o dos como mucho:

- Desayuno: Café y zumo o fruta.

- Hazte un consomé sólo con verduras, especialmente puerro, apio y alcachofa, que son diuréticas. Toma a lo largo del día dos litros de ese caldo. 

- Comida y cena: Puedes tomar puré de verduras acompañado de algo de arroz, pasta hervida o pan. De postre, tómate un yogur, un vaso de leche o una fruta. 

- Merienda: Yogur, vaso de leche o fruta a elegir. 

Esta dieta para después de los excesos conseguirá que tu organismo se rehidrate y repose de los atracones del día anterior.

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