Las 5 mejores infusiones para adelgazar
¿Quieres saber cuales son las 5 mejores infusiones para adelgazar? Sigue leyendo.
Sabemos que ahora mismo es mala época para que decidas adelgazar: llegan las vacaciones de navidad y uno se da a la buena vida, comiendo y bebiendo como si no hubiese un mañana y los excesos navideños están a la orden del día. Pero sí que es verdad que, cuanto antes vayas recabando información de cara a la cuesta de enero, mucho mejor. Así que aquí te listamos, a continuación, las 5 mejores infusiones para adelgazar, para que las tengas en cuenta en tu lista de propósitos de año nuevo.
Las mejores infusiones para evitar los gases
Los 5 mejores ejercicios para adelgazar
- Infusión de canela: La canela tiene un gran poder saciante, acelera el metabolismo y reduce el nivel de azúcar en la sangre. Si no te apetece tomarla infusionada, puedes optar por echar una cucharada de canela en polvo al yogur desnatado de tus postres.
- Té verde: En un estudio realizado en 2009 por la Sociedad Americana de Nutrición llegaron a la conclusión de que beber dos tazas de té verde al día ayuda a reducir cintura y el índice de masa corporal, gracias a la catequina y la teína del té, siempte que la persona acompañe su ingesta con dieta y ejercicio, recuérdalo siempre.
- Cola de caballo y rooibos: ambos tés tienen un gran poder diurético (que te ayuda a expulsar liquidos, vaya). Recuerda que con esto eliminas líquidos, no grasas.
- Té rojo: Posee un gran poder antioxidante, por lo que desacelera el proceso de envejecimiento, ayuda a acelerar el proceso de quemar grasas, recude el colesterol y triglicéridos en sangre. Tienes que beber entre tres y cuatro tazas de té rojo al día para notar sus efectos. Puedes llegar a perder hasta 9 kilos si tienes mucho sobrepeso.
- Infusiones relajantes: puedes controlar la ansiedad a la hora de comer con algunas infusiones como la tila, la melisa, la valeriana
Recuerda que no existen las dietas milagro, los tés te pueden ayudar en tu lucha contra el sobrepeso pero lo realmente importante es que vayas al médico, y él te indicará lo mejor que puedes hacer.
