Las mejores bebidas, zumos y batidos con kale
Bebidas, zumos y batidos con kale: las mejores formas de preparar esta verdura.
Las múltiples propiedades del kale y sus beneficios para la salud la han convertido en los últimos años en una de las verduras de moda. Se trata de una variante de col rizada que resulta muy nutritiva, ya que contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales al mismo tiempo que nos aporta muy pocas calorías. Esto la convierte en un superalimento perfecto para dietas, ya que ayuda a mantenernos saciados y sanos a cambio de muy pocas calorías.
Beneficios del kale
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Otras de las cualidades del kale es que muy versátil a la hora de prepararlo. Podemos incorporarlo a muchos de nuestros platos, como ensaladas frescas o salteados. Pero además, podemos preparar bebidas, zumos y batidos de kale. De hecho, las bebidas con kale se han vuelto muy populares entre las celebrities y los aficionados a las dietas detox y la comida saludable.
A las bebidas de kale se le pueden añadir otras frutas y verduras que mejoren su sabor al mismo tiempo que aportan nuevas vitaminas y beneficios. Por ejemplo, puedes licuar el kale junto con apio, pepino, lechuga o espinacas. Para mejorar el sabor, puedes añadirle jengibre o, si lo prefieres, un poco de estevia, el endulzante natural que no tiene calorías.
Si quieres probar uno de los famosos zumos verdes de kale, prueba a mezclar estos ingredientes en tu licuadora: un manojo de kale, espinacas, mandarinas, lima, zanahorias y agua fría. Esta mezcla te resultará tan refrescante como nutritiva, y te llenará de energía.
Este zumo es perfecto para tomar por la mañana, ya que aporta vitaminas y minerales que te darán la energía necesaria para afrontar el día. Puedes probar a mezclar distintos ingredientes y preparar nuevas recetas de bebidas, zumos y batidos de kale con tu licuadora.
