Come sano en el cine
Ahora que se acercan el calor y los estrenos rompedores, qué mejor plan que pasar por el cine a echar un rato y divertirse. Claro, sé lo que estás pensando: refresco grande, palomitas dulces y saladas, nachos, gominolas… pero si te animas puedes hacer de esos snacks algo mucho más saludable y divertido. Recuerda: el paquete grande de palomitas incluye 1500 calorías, el equivalente a tres big macs del McDonalds. Sí, media docena de hamburguesas.
Olvida las palomitas
Un Mundial de cine
Una estrella de cine le pega un pelotazo a una cheerleader en un partido y le echan
Corta unas rebanadas de manzana sin quitarles la piel y añade un poco de crema de cacahuate sobre las rebanadas. Además de los beneficios de la fibra de la fruta también tendrás la proteína del cacahuate. No te pases con el cacahuete, claro.
Pasa de los perritos calientes
Prepara unos sándwiches saludables a base de verduras crudas y queso bajo en grasa. Agrega una salsa baja en grasa y tendrás una sabrosa merienda que además no huele tanto como un perrito caliente
¿Medio litro de helado? No, gracias
Prueba con un yogurt. Puedes añadir almendras o granola y tendrás una merienda más saludable y completa.
El dilema del refresco
Mientras coca cola asegura que su variante zero no incluye ningún azúcar añadido, el caso es que seguimos tan hinchados como tomando la normal. Así que, sí, puedes intentarlo con un refrescante zumo natural y, si quieres burbujas y dispones de una máquina de hacer sodas, pues prácticamente tienes tu refresco casero, sano y natural dispuesto a conquistar las salas de cine. También puedes intentar, sobre todo en verano, a probar con limonada casera (pero disminuye la cantidad de azúcar necesaria para el jarabe) o con una buena infusión sin teína. Existen docenas de sabores distintos y todas son adecuadas para tu sistema orgánico.
No estamos diciendo que vayas al cine con una cesta de picnic (en realidad lo único que no molesta a nadie es el agua), pero si no eres capaz de diferenciar una buena tarde de snacks con el cine, en tus manos está.
