4 clases de yoga y meditación en línea para Nochevieja

A medida que 2022 se acerca a su fin, todos estamos deseando empezar de cero el nuevo año. Y qué mejor manera de dar la bienvenida al 2023 que con una clase de yoga o meditación de Nochevieja que puedas retransmitir en streaming desde la comodidad de tu casa?

Tanto si quieres sumergirte en una secuencia justo cuando el reloj marque la medianoche como si quieres practicar a primera hora del día, estas clases te permitirán despedirte de 2022 de la mejor manera. Podrás reflexionar sobre tu año pasado y fijar tus propósitos para el nuevo. Oye, puede que hasta se convierta en tu nueva tradición de Nochevieja.

4 clases de yoga y meditación

para Nochevieja Embracing Joy: Celebración de Yoga Restaurativo de Nochevieja

Esta práctica accesible de dos horas incluye movimientos suaves, posturas reconstituyentes y ejercicios de respiración profunda. Si necesitas volver a centrarte -y sintonizar con tu cuerpo- antes de entrar en el nuevo año, este es un buen ejercicio que puedes probar. Esta clase virtual en línea comienza a la 1 p.m. EST y es perfecta para yoguis de todos los niveles. Esta clase utiliza una escala móvil de pago.

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The Yoga Common, un estudio con sede en Nueva York y Austin, ofrece una clase especial en directo en Nochevieja diseñada para ayudarte a entrar en 2023 descansado y lleno de energía. Esta clase de dos horas empieza a las 10 p.m. EST y termina justo a medianoche, asegurando que podrás empezar 2023 en Savasana. (No se nos ocurre una postura mejor para empezar el nuevo año, la verdad). Esta clase en directo cuesta 25 dólares y tiene un aforo limitado, así que te recomendamos que reserves tu plaza con antelación.

Esta Nochevieja, el Centro Zen de Nueva York organiza una sesión de meditación Zazen en línea. Zazen, un tipo de meditación, incluye breves periodos de meditación sentado seguidos del tradicional toque de campanas. Esta sesión de meditación le ayudará a replantear su pensamiento a tiempo para el nuevo año, permitiéndole empezar de nuevo en 2023. La meditación es de 18:00 a 20:30 y cuesta 25 $ por persona.

Meditación de Nochevieja con Meditación Sahaja Yoga