Ideas con frutas para las cenas y comidas

¿Quieres algunas ideas con frutas para las cenas y comidas?

Uno de los grandes problemas con el que nos encontramos cuando organizamos nuestra dieta es el de la cena: por culpa de nuestro ritmo de vida en el que no podemos hacer 5 comidas y almorzamos mal, las cenas las solemos hacer más copiosas de lo normal, aumentando el riesgo de obesidad. ¿Quieres ideas con frutas para cenas ligeras?

• Tabla de quesos con fruta: elige quesos descremados y añádeles una macedona de frutas como higos, uvas, fresas y otros frutos rojos, mermeladas caseras...
• Refrescos naturales, agua aromatizada: elige la fruta que más te guste e introdúcela cortada dentro de una botella de agua, dejando reposar toda la noche. Tendrás al día siguiente un refresco que no engorda.

La cena perfecta

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• Las frutas son el ingrediente esencial que te hará quedar como un rey al preparar las ensaladas: canónigos con naranja o sandía, por ejemplo, son una buena opción.
• Sopas frías: la de pepino está deliciosa, por ejemplo, es muy saciante y nada calórica. Además, puedes añadir fruta como la sandía a tu gazpacho de siempre.

Los peligros de cenar muy tarde

• Congela fruta, pásala por la batidora y tendrás un  batido helado refrescante y mucho más saludable, y económico, que los que te van a vender en la calle. Pruébalos.

Estas son algunas ideas con frutas para las cenas y comidas. Pruébalas todas.