Las calorías del amaranto

¿DIETA O NO DIETA?

amaranto

Te contamos cuántas calorías tiene el amaranto. ¿Son adecuadas para hacer dieta?

El amaranto es una semilla que está pegando fuerte entre los expertos en alimentación de medio mundo, al igual que otras semillas similares como la chía o la quinoa. El amaranto tiene unas propiedades que la hacen indispensable en miles de recetas de todo el mundo, entre las que se encuentran:

  • Son unas semillas muy ricas en minerales, lo que viene muy bien para gente en edad de estudiar y para retrasar la aparición del alzheimer.
  • Es un alimento indispensable en la prevención del cáncer de colon.
  • Es muy bajo en grasas, por lo que es muy adecuado incluirla en dietas de pérdida de peso.

Así es, el amaranto es una semllla que muchos toman en sus dietas hipocalóricas, pues 100 gramos de ellas tienen poco más de 300 calorías. Y teniendo en cuenta que el amaranto es una semilla pequeña que se hincha con el agua, las cantidades que debes incluir en los platos no son muy altas.

Ahora que sabes las calorías del amaranto, no dudes en incluirla en tu dieta de pérdida de peso.

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