¿Cuánto tiempo podemos estar sin dormir?

LÍMITES DEL SER HUMANO

Casi un tercio de nuestra vida nos la pasamos durmiendo. Visto así, parece una barbaridad de tiempo el que estamos tumbados en la cama sin enterarnos de lo que pasa a nuestro alrededor... tanto que igual podríamos caer en la tentación de intentar dormir menos horas al día para aprovechar mejor el tiempo. 

¿Cuánto tiempo podemos estar sin dormir?

El récord de falta de sueño voluntaria (es decir, sin tener en cuenta insomnio ni enfermedades) y verificado por científicos lo tiene el adolescente de 17 años Randy Gardner, que en ese momento (1964) estudiaba secundaria en San Diego, Estados Unidos. Como parte de un proyecto que iba a presentar a la feria de la ciencia, Gardner estuvo sin dormir 264 horas, lo que equivale a 11 días sin pegar ojo. 

Lo más normal es que después de 36 horas de vigilia necesitemos ayuda para evitar dormirnos, algo prácticamente imposible tras 48 horas. 

Es absurdo intentar dormir menos de lo recomendado. Además de ser malo para la salud, si no estamos descansados es imposible que rindamos al máximo de nuestras posibilidades y que aprovechemos el día al máximo. Lo mejor es disfrutar tanto de las horas de sueño reparador como de las de actividad. 

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