Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Las clases de kickboxing son conocidas por su gran energ√≠a y los resultados que producen. Estos entrenamientos basados en las artes marciales combinan la aptitud cardiovascular, la velocidad y la potencia con movimientos de boxeo que desaf√≠an todos los m√ļsculos del cuerpo. ¬ŅY lo mejor? Son perfectos para entrenar en casa.

Si est√°s preparado para dar pu√Īetazos, patadas y golpes para conseguir una excelente forma f√≠sica, te tenemos cubierto. Este resumen incluye cursos de kickboxing online de estudios que ofrecen programas a la carta y por suscripci√≥n, as√≠ como algunos entrenamientos gratuitos. Con esto en mente, aqu√≠ est√°n nuestras selecciones de las mejores clases de kickboxing online.

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022
  • El mejor en general: TITLE Boxing Club - Kickboxing 30 con Sarah
  • Mejor presupuesto: Fitness Blender - Entrenamiento de Kickboxing Cardio
  • Lo mejor para todos los niveles: Les Mills - Entrenamiento BODYCOMBAT INVINCIBLE #14
  • Mejor programa integral: Daily Burn - Invicto
  • Lo mejor para los principiantes: Crunch - Kick Butt Kickboxing de Crunch Live
  • El mejor triturador de calor√≠as: Studio SWEAT - Combo Crusher de Cycle Kickbox
  • Lo mejor para la instrucci√≥n t√©cnica: Sobekick Gym - Core T4 Boxing y Total Body Series

Verywell / Dise√Īado por Lara Antal

Mejores clases de Kickboxing en línea mejores clases de Kickboxing en línea
  • TITLE Boxing Club - Kickboxing 30 con Sarah
  • Fitness Blender - Entrenamiento de Kickboxing Cardio
  • Les Mills - Entrenamiento BODYCOMBAT INVINCIBLE #14
  • Daily Burn - Invicto
  • Crunch - Kick Butt Kickboxing de Crunch Live
  • Studio SWEAT - Cycle Kickbox Combo Crusher
  • Sobekick Gym - Core T4 Boxing y Total Body Series
  • Veredicto final
  • Preguntas frecuentes

La mejor en general:

TITLE Boxing Club

- Kickboxing 30 con Sarah

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

TITLE Boxing Club

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Especificaciones clave

  • Precios: La suscripci√≥n cuesta unos 20 d√≥lares al mes
  • Plataformas: iOS y Android
  • Duraci√≥n: 30 minutos; todas las clases oscilan entre 5 y 45 minutos

Por qué lo elegimos

: Elegimos la clase de Kickboxing de TITLE Boxing Club con Sarah porque ofrece un entrenamiento total del cuerpo que ense√Īa rondas de tres minutos de combos de patadas y pu√Īetazos.Pros
  • La aplicaci√≥n se centra en los entrenamientos de boxeo

  • Las clases incluyen boxeo, kickboxing, velocidad y fuerza

  • 7 d√≠as de prueba gratuita

Contras:
  • Algunas clases requieren equipamiento

  • El boxeo y el kickboxing podr√≠an estar contraindicados con ciertas lesiones musculoesquel√©ticas

  • M√°s caro que otras aplicaciones de fitness con clases de kickboxing

Nuestra mejor elección viene de TITLE Boxing Club, que ofrece una mezcla de entrenamientos de boxeo, kickboxing, fuerza, agilidad y recuperación, todo en línea.

Inspiradas en sus entrenamientos en el estudio, las clases On Demand consisten en un entrenamiento de todo el cuerpo que fortalece, quema calorías y desarrolla la resistencia mental. TITLE Boxing ofrece varias clases gratuitas en su página web, para que puedas probar antes de comprar.

Kickboxing con Sarah London es un entrenamiento de 30 minutos de nivel intermedio a avanzado que trabaja todo el cuerpo, con un enfoque en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo. El curso incluye un breve calentamiento y luego pasa a cuatro rondas de tres minutos de combos intermedios de patadas y pu√Īetazos con un minuto de descanso entre cada ronda. A continuaci√≥n, hay un enfriamiento y una serie de ejercicios b√°sicos.

Puedes acceder a las clases en la sección de kickboxing del sitio web de TITLE. También hay una clase gratuita de kickboxing de 45 minutos con Sarah.

TITLE Boxing Club On Demand ofrece una prueba de siete d√≠as para los nuevos usuarios. Una vez terminada, puedes unirte a TITLE On Demand por unos 20 d√≥lares al mes o pagar por adelantado unos 220 d√≥lares por un a√Īo. Puedes transmitir los cursos desde cualquier dispositivo y en cualquier momento.

El mejor presupuesto: Fitness Blender - Entrenamiento de Kickboxing Cardio

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Fitness Blender

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Especificaciones clave

  • Precios: La clase es gratuita; la suscripci√≥n cuesta unos 12 d√≥lares al mes
  • Plataformas: Sitio web
  • Duraci√≥n: 27 minutos; todas las clases duran entre 5 y m√°s de 60 minutos

Por qué lo elegimos:

Fitness Blender es uno de los programas de fitness más completos en línea, y la mayor parte del contenido es gratuito. Las clases de kickboxing y boxeo que ofrece el equipo cubren todos los niveles, habilidades y capacidades.Pros
  • La clase tiene un esquema detallado y una descripci√≥n de los movimientos, rondas e intervalos

  • La mayor√≠a de las clases y contenidos del sitio son gratuitos

  • Indicaciones verbales y visuales claras y f√°ciles de seguir

Contras:
  • El nivel de cardio puede ser demasiado avanzado para los principiantes

  • La clase no tiene m√ļsica

  • No hay aplicaci√≥n m√≥vil disponible

Siempre que algo es gratis, se considera lo mejor para tu presupuesto. Pero el hecho de que no te cueste nada, no significa que no vayas a hacer un entrenamiento de primera. Un ejemplo: El entrenamiento de Cardio Kickboxing de Fitness Blender.

Este entrenamiento incluye un calentamiento de ocho minutos seguido de una rutina de kickboxing cardiovascular de 19 minutos. Impartida por el cofundador de Fitness Blender, Daniel Segars, la lecci√≥n de cardio kickboxing incluye movimientos de boxeo como jab, cross, postura de agachada, uppercut, gancho, bloqueo de espinilla, patada alta, patada frontal y m√°s. En esta clase se salta la m√ļsica, lo que hace que las indicaciones sean m√°s f√°ciles de seguir. Pero siempre puedes poner tu propia m√ļsica.

Fitness Blender es un programa online gratuito que ofrece vídeos para todos los niveles de fitness. Si te gusta el curso de kickboxing, echa un vistazo a algunas de sus otras selecciones populares que incluyen HIIT, core, entrenamiento directo, estiramientos, cardio de bajo impacto y más.

Adem√°s de las miles de clases gratuitas, Fitness Blender tambi√©n ofrece un plan Plus que te da acceso a a√ļn m√°s v√≠deos, retos, entrenamientos personalizados y apoyo. Despu√©s de una semana de prueba, Fitness Blender Plus te costar√° aproximadamente 12 d√≥lares al mes si pagas por adelantado. Si te inscribes en el plan de pago autom√°tico, se te cobrar√°n 9 d√≥lares mensuales u 80 d√≥lares anuales.

Lo mejor para todos los niveles: Les Mills - Entrenamiento BODYCOMBAT INVINCIBLE #14

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Les Mills

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Especificaciones clave

  • Precios: La clase es gratuita en YouTube; la suscripci√≥n cuesta unos 15 d√≥lares al mes
  • Plataformas: iOS y Android
  • Duraci√≥n: 41 minutos; todas las clases van de 15 a 55 minutos

Por qué lo elegimos

: El entrenamiento INVINCIBLE del programa BODYCOMBAT de Les Mills incluye m√°s de 40 minutos de movimientos inspirados en las artes marciales, como patadas, golpes y pu√Īetazos, que son apropiados para todos los niveles de fitness.Pros
  • Puede ajustar cada entrenamiento para que se adapte a sus necesidades

  • La clase cuenta con tres instructores

  • 14 d√≠as de prueba gratuita

Contras:
  • Algunas clases requieren equipamiento

  • El instructor a veces es dif√≠cil de escuchar por encima del ritmo de la m√ļsica

  • La suscripci√≥n ofrece una amplia variedad de clases sin centrarse en el kickboxing

El programa BODYCOMBAT de Les Mills es un programa de alta energía inspirado en las artes marciales que incluye clases de 55, 45 y 30 minutos. Es nuestra mejor elección para todos los niveles porque puedes ajustar cada entrenamiento a tus necesidades.

Durante cada clase, los instructores siempre ofrecen opciones en las que puedes trabajar a tu propio ritmo. Conseguirás un entrenamiento total del cuerpo que machaca las calorías, mejora tu resistencia aeróbica y se dirige a todos los grupos musculares.

El entrenamiento INVINCIBLE #14 es una clase de 41 minutos inspirada en las artes marciales que est√° repleta de pu√Īetazos, golpes, patadas y un toque de Muay Thai. Tres instructores toman el escenario durante este curso de kickboxing de alta intensidad que cuenta con movimientos sincronizados y excelentes indicaciones por parte del profesor principal.

Una vez que pruebes lo que ofrece BODYCOMBAT, puedes inscribirte en su programa de suscripci√≥n online. Tras una prueba gratuita de 14 d√≠as, Les Mills On Demand costar√° unos 15 d√≥lares al mes, con tarifas m√°s bajas si se paga por adelantado un a√Īo. La aplicaci√≥n mundial de fitness tambi√©n ofrece entrenamiento de fuerza, artes marciales, yoga, ciclismo, barre y acondicionamiento deportivo.

Mejor programa integral: Daily Burn - Undefeated

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Daily Burn

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Especificaciones clave

  • Precios: La suscripci√≥n cuesta unos 20 d√≥lares al mes
  • Plataformas: iOS, Android, Apple TV, Roku, Amazon Fire, Chromecast
  • Duraci√≥n: Programa de cardio kickboxing de 6 semanas; cada clase dura 30 minutos o menos

Por qué lo elegimos:

Elegimos Undefeated de Daily Burn por su extenso programa de kickboxing de seis semanas que incluye nueve clases de nivel intermedio.Pros
  • El programa de seis semanas te mantiene en el camino y motivado

  • Cada clase dura 30 minutos o menos

  • Prueba gratuita de 30 d√≠as para la aplicaci√≥n

Contras:
  • Algunos programas exigen tasas adicionales

  • M√°s caro que otras aplicaciones de fitness con clases de kickboxing

  • N√ļmero limitado de clases independientes de kickboxing disponibles

Si una clase no es suficiente, considere el programa de cardio kickboxing de seis semanas para quemar calorías de Daily Burn.

Impartido por Phoenix y Anja, este programa especializado pondr√° a prueba tu resistencia cardiovascular, fortalecer√° tus m√ļsculos y mejorar√° tu concentraci√≥n y equilibrio. Con este curso, realizar√°s nueve entrenamientos de nivel intermedio, cada uno de 30 minutos o menos.

Los entrenamientos mezclan el kickboxing tradicional y el aut√©ntico entrenamiento inspirado en las artes marciales con sesiones que se centran en el HIIT, el cardio kick, los ejercicios de MMA, la fuerza, la potencia y la movilidad y el n√ļcleo. Para ayudarte a conseguir los mejores resultados, hay un programa en l√≠nea que resume todos los entrenamientos, semana a semana. Esta serie de entrenamientos es desafiante y m√°s apropiada para niveles de fitness intermedios y avanzados, ya que requiere resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio y agilidad. Si es la primera vez que hace ejercicio, es posible que desee no participar en esta serie.

Daily Burn ofrece una prueba gratuita de 30 días, durante la cual puedes comprobar el programa de kickboxing Undefeated, así como los demás cursos de fitness de la empresa. Una vez terminada la prueba, la suscripción a un plan premium costará unos 20 dólares al mes.

Lo mejor para los principiantes: Crunch - Kick Butt Kickboxing de Crunch Live

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Crunch Live

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Especificaciones clave

  • Precios: La suscripci√≥n cuesta unos 10 d√≥lares al mes; es gratuita para los miembros del gimnasio Crunch
  • Plataformas: iOS y Android
  • Duraci√≥n: 20 o m√°s minutos; todas las clases oscilan entre 15 y 30 minutos

Por qué lo elegimos:

Running by Daily Burn es una gran opción si buscas un entrenador de running. Esta aplicación te da acceso a un entrenamiento personal, planes de entrenamiento personalizados y carreras guiadas.Pros
  • Entrenamientos en l√≠nea gratuitos para los miembros del gimnasio Crunch

  • Generosa prueba gratuita de Crunch Live

  • El instructor proporciona indicaciones verbales detalladas

Contras:
  • No hay tantos entrenamientos en l√≠nea como en otras aplicaciones de fitness

  • N√ļmero limitado de clases independientes de kickboxing disponibles

  • La mayor√≠a de las clases s√≥lo duran entre 15 y 30 minutos

Puede que Crunch sea más conocido por sus gimnasios, pero esta enorme cadena de gimnasios también está dominando el mercado del fitness online.

Crunch Live, la plataforma en l√≠nea de la empresa, ofrece clases de vanguardia con acceso ilimitado las 24 horas del d√≠a. Para los miembros que quieren dar pu√Īetazos y patadas para estar en mejor forma, Crunch Live tiene una clase de Kick Butt Kickboxing que te har√° sudar.

Te moverás a través de una secuencia de golpes, cruces, ganchos y saltos que se dirigen a la parte superior e inferior del cuerpo. La instructora hace un excelente trabajo de indicación y demostración de los movimientos. También repite las secuencias, lo que mantiene el nivel de habilidad y técnica adecuado para los novatos.

Crunch Live ofrece una prueba gratuita muy generosa de 90 días. Si eres miembro del gimnasio Crunch, puedes acceder a los cursos online de forma gratuita. De lo contrario, Crunch Live cuesta unos 10 dólares al mes. Si realmente quieres ahorrar, elige el plan anual por 90 dólares, que incluye tres meses gratis.

El mejor triturador de calorías: Studio SWEAT - Combo Crusher de Cycle Kickbox

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Studio SWEAT

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Especificaciones clave

  • Precios: La suscripci√≥n cuesta unos 20 d√≥lares al mes
  • Plataformas: iOS y Android
  • Duraci√≥n: 68 minutos; la aplicaci√≥n tiene clases de distinta duraci√≥n

Por qué la elegimos:

Nos encanta esta clase combinada de kickboxing y ciclismo de 68 minutos de duración de Studio SWEAT. No solo obtendrás un fantástico entrenamiento de kickboxing, sino que también pedalearás durante 40 minutos.Pros
  • La clase es en parte kickboxing y en parte ciclismo para un entrenamiento total del cuerpo

  • La aplicaci√≥n incluye sesiones fundamentales de boxeo y kickboxing y clases de cardio

  • Los instructores proporcionan un ritmo constante y excelentes indicaciones verbales

Contras
  • La parte de la clase de kickboxing es mucho m√°s corta que la de ciclismo

  • La suscripci√≥n mensual es ligeramente m√°s cara que otras aplicaciones que ofrecen kickboxing

  • Requiere una cuota adicional para conectarse a los planes de entrenamiento, mensajes de motivaci√≥n y consejos

Este Cycle Kickbox Combo Crusher de 68 minutos forma parte de la serie Spin and Sculpt de Studio SWEAT, que est√° dise√Īada para quemar calor√≠as, machacar tu n√ļcleo, aumentar tu capacidad cardiovascular y hacerte sudar como nunca.

Cat Kom, una maestra del ciclismo, y Chavva, una extraordinaria del kickboxing, codirigen esta clase llena de acción que combina un curso de ciclismo de 40 minutos para esculpir las piernas y aplastar las calorías con uno de kickboxing de 25 minutos. Este entrenamiento combinado está orientado a niveles de fitness intermedios y avanzados. Si no te gusta el ciclismo, Studio SWEAT también ofrece sesiones fundamentales y de cardio de kickboxing que te pondrán en forma de luchador.

Tras una prueba gratuita de siete d√≠as, Studio SWEAT te costar√° unos 20 d√≥lares al mes, con tarifas mensuales m√°s bajas si pagas por adelantado seis o 12 meses. Si a√Īades 5 d√≥lares m√°s al mes por el Backstage Pass, obtendr√°s planes de entrenamiento semanales, consejos de nutrici√≥n y mensajes de motivaci√≥n adaptados a tus objetivos.

¬ŅNo est√° seguro de querer comprometerse con una afiliaci√≥n mensual? No hay problema. Studio SWEAT tambi√©n ofrece descargas de clases individuales por unos 8 d√≥lares cada una. Una vez que "compras" la clase, puedes verla tantas veces como quieras en tu dispositivo.

Lo mejor para la instrucción técnica: Sobekick Gym - Core T4 Boxing y Total Body Series

Las 7 mejores clases de Kickboxing online de 2022

Gimnasio Sobekick

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Especificaciones clave

  • Precios: La suscripci√≥n cuesta unos 30 d√≥lares al mes
  • Plataformas: iOS y Android
  • Duraci√≥n: 60 minutos; la aplicaci√≥n tiene clases de distinta duraci√≥n

Por qué la elegimos:

Si buscas instrucción técnica, la clase de boxeo Sobekick Core T4 y Total Body Series es una opción sólida ya que se centra en las habilidades de los pies, el golpeo, las técnicas de defensa y más.Profesionales
  • La clase incluye t√©cnicas utilizadas en combates de boxeo y competiciones de lucha

  • La aplicaci√≥n y el servicio de suscripci√≥n se centran en el boxeo y el kickboxing

  • Las clases adicionales incluyen yoga, circuito de boxeo, core, plyo box, y m√°s

Contras:
  • La instrucci√≥n t√©cnica podr√≠a ser demasiado avanzada para los niveles de kickboxing y boxeo de principiante a intermedio

  • El coste de la suscripci√≥n es m√°s caro que el de otras aplicaciones que ofrecen clases de kickboxing

  • La aplicaci√≥n no es tan f√°cil de usar como otras aplicaciones de fitness

Los niveles avanzados de fitness y los kickboxers experimentados experimentarán un entrenamiento desafiante y altamente técnico con las series Core T4 Boxing y Total Body.

Impartida por Tony Thomas, esta clase de 60 minutos se centra en el trabajo con el saco pesado, las habilidades con los pies, el golpeo, las t√©cnicas de defensa y mucho m√°s. Thomas ense√Īa t√©cnicas reales que encontrar√°s en combates de boxeo y competiciones de lucha.

Dado que la instrucción técnica es avanzada, este curso es mejor para personas con niveles de fitness intermedios o avanzados que tengan algo de experiencia en kickboxing. Para variar tus entrenamientos, también puedes probar Core Fitness Boxing con Tony. Si no tienes un saco en casa, haz shadowboxing; igualmente conseguirás un gran entrenamiento.

Sobekick Gym ofrece una prueba gratuita de 14 d√≠as que incluye lecciones online ilimitadas. Si te gusta lo que ves, sigue tomando lecciones en vivo y a la carta por unos 29 d√≥lares al mes o paga unos 199 d√≥lares por todo el a√Īo.

Además de boxeo y kickboxing, Sobekick también ofrece plyo box, yoga, boxeo en circuito y mucho más. Las suscripciones incluyen el acceso a cientos de cursos originales y otros grabados previamente.

Veredicto final

Merece la pena incluir en tu rutina de entrenamiento todas las clases de kickboxing online que aparecen en este resumen. Todas est√°n impartidas por instructores experimentados y siguen un formato seguro y eficaz, pero TITLE Boxing Club, y m√°s concretamente, la clase de 30 minutos con Sarah London, destaca entre las dem√°s. Es apropiado para niveles intermedios y avanzados, aunque los principiantes pueden disfrutar del desaf√≠o, y proporciona un entrenamiento de kickboxing que bombea el coraz√≥n. Los aficionados al boxeo que busquen instrucci√≥n t√©cnica, disfrutar√°n de las series Core T4 Boxing y Total Body de Sobekick Gym. Y por √ļltimo, si eres nuevo en el kickboxing, o quieres un entrenamiento r√°pido sin la molestia de pagar una suscripci√≥n, prueba la clase de Cardio Kickboxing de Fitness Blender

Preguntas frecuentes

¬ŅQu√© son las clases de kickboxing en l√≠nea?

Las clases de kickboxing en línea son entrenamientos basados en las artes marciales que combinan el cardio de ritmo rápido con las técnicas de kickboxing, como los jabs y las patadas giratorias. Se trata de clases en directo o de rutinas a la carta que se pueden ver en casa.

Las clases de kickboxing son una forma excelente de hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza mientras se queman calorías y se aprenden algunos movimientos básicos de defensa personal. Si nunca has probado el kickboxing, las clases online son una forma cómoda de probarlo en la intimidad de tu casa.

¬ŅCu√°nto cuestan las clases de kickboxing online?

Algunas clases de kickboxing online son gratuitas, pero otras requieren una suscripción de pago. Las suscripciones mensuales oscilan entre los 10 y los 30 dólares aproximadamente, con descuentos disponibles para suscripciones más largas. La mayoría de las clases ofrecen una prueba gratuita para que puedas probarla antes de comprometerte con una membresía.

¬ŅQu√© debo llevar para una clase de Kickboxing online?

La ropa de kickboxing debe ser c√≥moda y permitir un rango completo de movimiento, para que puedas moverte, dar patadas, pu√Īetazos y golpes con facilidad. Definitivamente, vas a sudar mucho, as√≠ que elige tejidos transpirables y que absorban la humedad. Aseg√ļrate de llevar un calzado deportivo que ofrezca una buena estabilidad y tracci√≥n para los movimientos de lado a lado.

No necesitar√°s ning√ļn equipo de protecci√≥n ni guantes, ya que te ejercitar√°s solo en casa. Las mujeres deben llevar un sujetador deportivo de apoyo.

Metodología

Nuestra selección de las mejores clases de kickboxing online es una mezcla de clases gratuitas y por suscripción impartidas por instructores expertos y entrenadores personales. Incluimos cursos para todos los niveles de fitness y habilidad, con la clase de Kick Butt Kickboxing de Crunch Live como nuestra mejor opción para los principiantes y Core T4 Boxing y Total Body Series de Sobekick Gym completando la lista para los más avanzados.

Tambi√©n presentamos un programa de seis semanas de Daily Burn que es perfecto para cualquiera que necesite un poco m√°s de estructura. ¬ŅY lo mejor? Puedes ver todas estas lecciones de kickboxing en un tel√©fono, una tableta, un ordenador o la televisi√≥n.

Información adicional de Sara Lindberg.

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