Una práctica tranquila de Yin Yoga para el solsticio de invierno y los días más largos, oscuros y difíciles

Dados los titulares y las vacaciones y la gripe y el frenesí y las molestas noches largas y oscuras que todos estamos experimentando últimamente, puede ser fácil considerar que una práctica de Yin Yoga de entrega tranquila es lo último que tienes tiempo o paciencia para intentar.

Así sabrás que el Yin Yoga es exactamente lo que necesitas.

El Yin Yoga te pide que te sitúes en la línea de tu umbral de intensidad y permanezcas allí, sin acobardarte ni encogerte ni forzarte a superarlo, en quietud y aceptación tranquila.

Una práctica de Yin Yoga para ayudarte en los momentos difíciles

Una práctica de Yin Yoga para ayudarle a bajar el ritmo

Para la mayoría de nosotros, la práctica física es la parte fácil. El verdadero reto del Yin no es estirarse. Es la parte de sentarse quieto. Con eso viene aprender a calmar tus pensamientos y no crear aún más resistencia a lo que está sucediendo -o no sucediendo- en tus circunstancias actuales, tanto en tu cuerpo como en tu mente. Ésa es la verdadera lección de esta práctica aparentemente sencilla, aunque no fácil.