Biceps

ÂĄPUĂOS FUERA!
Te enseñamos 4 maneras diferentes de fortalecer los biceps para tener unos brazos de infarto.

BĂCEPS AL LĂMITE
Los brazos mĂĄs BESTIAS estĂĄn al alcance de todos con el curl concentrado, Âżquieres saber CĂMO se HACE?

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y BRAZOS
Golpee su espalda y bĂceps desde mĂșltiples ĂĄngulos con este entrenamiento EMOM de 350 repeticiones

ECONĂMICO Y SUPEREFICIENTE
ÂżNo te apetece apuntarte al gimnasio? No problem, aquĂ tienes 3 ejercicios para brazos que podrĂĄs hacer desde casa

CON ANILLAS
Seguimos con los especiales de ejercicios crossfit: como realizar un muscle up perfecto

PASO A PASO
Te contamos todos los beneficios de hacer ejercicios unilaterales.

AGĂRRALO
ÂżQuieres saber cĂłmo hacer un halo? No te pierdas nuestro artĂculo