Los mejores alimentos para limpiar el intestino
Te enseñamos cuales son los 5 mejores alimentos para limpiar el intestino. Desintoxícate a tope.
Hace nada estuvimos comentándote la importancia del intestino delgado en nuestra vida: como pasamos de puntillas por ese órgano, que tiene la nada agradable tarea de hacer que evacuemos y gocemos de buena salud, incluso de determinar si somos felices y evitar que caigamos en depresión. Por lo tanto, hemos visto adecuado contaros qué alimentos son los mejores para depurar nuestro intestino delgado y así tener una vida plena y feliz. Aunque al pelmazo de tu compañero de trabajo no podemos convercerle y de él te ocupas tú, que conste.
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- Frutas con piel: en la cáscara de la fruta es donde se acumula mayor cantidad de vitaminas y fibra y todos sabemos ya lo que hace la fibra... Que te manda al WC en menos que canta un gallo.
- Verduras crudas y frescas: de nuevo, aparecen las fibras. Si consumes las verduras crudas, le estarás dando a tu intestino una gran cantidad de fibra. Además las verduras crudas tienen un gran poder saciante y un bajo poder calórico, lo cual viene de perlas para las dietas hipocalóricas.
- Algas marinas: el alga espirulina absorbe todas las toxinas del intestino. Comer alga habitualmente previene estreñimientos y combate el síndrome del colon irritable.
- Espinacas: otro aliado contra el síndrome de colon irritable. Es un alimento muy digerible y alto en fibra.
- Almendras: la leche de almendras es muy beneficiosa para tu intestino. Pruébala, está deliciosa.
Estos son 5 alimentos que limpian tu intestino y te ayudarán a tener una mejor digestión. Tenlo en cuenta.
