Los beneficios de nadar a crol
Hay pocos nadadores que sean especialistas en todos los estilos de natación, ni siquiera Michael Phelps domina los cuatro por igual. El de Baltimore es especialista en mariposa y crol, aunque también ganara en braza y espalda. Pero superhombres como él se cuentan con los dedos de una mano.
En el post de hor vamos a hablar sobre los beneficios que tiene nadar a crol frente a otras disciplinas.
1. Es el estilo con el que lograrás la mayor velocidad.
Consejos para nadar a crol
Los científicos descifran la "proteína LEGO" que hace nadar a los espermatozoides
2. Utilizas casi todos los músculos del cuerpo, aunque el esfuerzo se centra principalmente en los hombros, la espalda, los abdominales y los glúteos, sin olvidar las piernas, que trabajan constantemente (recuerda que la patada no debes hacerla desde la rodilla, sino tirando desde la cadera).
3. Con un buen nivel puedes quemar unas 100 calorías cada 10 minutos, cifras mayores que las que se logran practicando otros deportes, como correr.
4. El riesgo de lesiones es mínimo debido a que las articulaciones no impactan sobre ninguna superficie dura.
5. Es el estilo ideal para lograr masa muscular.
En este vídeo puedes ver la técnica del estilo crol.
