La Transformación de 70kg del Cuerpo de un Canadiense Usando el Método '75 Hard': Mira su transformación día a día
Un canadiense de 29 años ha documentado meticulosamente su notable transformación para perder peso a través de una serie de selfies tomadas a lo largo de dos años.
Tras una serie de transformaciones corporales que han saltado a los titulares en las últimas semanas, hoy ha salido a la luz el conjunto de fotos del antes y el después más impresionante que jamás haya pasado por las oficinas de DMARGE: No sólo un hombre americano se deshizo de 160 kg antes de revelar un efecto secundario bastante impactante, la superestrella de Internet MrBeast también reveló su propio viaje de pérdida de peso impresionante - que rápidamente atrajo grandes elogios del mismísimo padrino del culturismo, Arnold Schwarzenegger - todo antes de que un septuagenario los pusiera a todos en vergüenza...
Ahora, en un asombroso viaje de dedicación y perseverancia, un canadiense de 29 años no sólo se ha deshecho de 70 kg, sino que ha capturado la transformación día a día antes de editar todas sus fotos para crear un supercorte alucinante, según informa Newsweek. Puedes ver el supercorte a continuación...
MIRA: Este es uno de los time-lapses más inspiradores que hemos visto nunca:
Mientras las tasas de obesidad adulta siguen disparándose en todo el mundo, Bishoi Khella es la prueba viviente de lo que se puede conseguir con pura determinación. Si antes pesaba 160 kg, ahora pesa 84 kg y, lo que es aún más impresionante, sobre todo para los que se dedican al culturismo, tiene un notable índice de grasa corporal de sólo el 10,9%, una transformación de la que su pareja, Khella, ha dicho estar "superorgullosa".
Tras crecer con sobrepeso, Khella cayó en un estilo de vida adulto de fiestas nocturnas, consumo excesivo de alcohol y comida para llevar. Durante más de cinco años, Khella se volvió tan dependiente de la comida para llevar que era incapaz de recordar la última vez que cocinó una comida casera.
Sin embargo, la voz de alarma comenzó a sonar cuando fue hospitalizado tras un ataque de pánico que puso en peligro su vida en 2018 y se hizo ensordecedora en 2021 durante un viaje a México con amigos en el que se vio incapaz de disfrutar de una serie de actividades en las que sí podían participar sus amigos.
Con el apoyo de sus amigos y familiares, Khella se comprometió a seguir el programa de fortaleza mental "75 Hard", diseñado por Andy Frisella. Para los no iniciados, el programa consiste en dos entrenamientos diarios de 45 minutos, uno de los cuales debe realizarse al aire libre. Además, impone el hábito de beber un litro de agua al día y prohíbe terminantemente el alcohol y las comidas trampa... todo ello durante setenta días consecutivos. Como se puede imaginar, no es para los débiles de corazón, pero a juzgar por su aspecto elegante ahora, valió la pena cada segundo.
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Al principio, Khella admitió que no tenía intención de completar el programa. Y sin embargo, al tomárselo día a día, el plan de 75 días se convirtió en una revolución de dos años. Hoy, Khella es un hombre nuevo: ha dejado de fumar y ha sustituido su dieta, antes poco saludable, por otra equilibrada y nutritiva. De vez en cuando, satisface sus antiguos antojos viendo "canales aleatorios de cocina callejera en Youtube", que le parecen un sustituto adecuado para disfrutar de la comida sin arriesgar los progresos que tanto le ha costado conseguir.
Aunque ya no sigue íntegramente el programa "75 Hard", la rutina diaria de Khella sigue siendo digna de admiración: seis días a la semana empieza corriendo entre 8 y 10 km y todas las tardes va al gimnasio durante una hora. Hace un seguimiento meticuloso de cada comida que ingiere. Aunque a algunos les suene un poco exagerado, Khella insiste en que el mejor consejo para perder peso es la sencillez. En lugar de pensar y complicar las cosas en exceso, recomienda a todo aquel que quiera cambiar su vida que empiece poco a poco y, lo que es más importante, que empiece ya.
