La campaña R.A.I.S.E. destaca los beneficios de la terapia

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Asociación Británica de Asesoramiento y Psicoterapia Una nueva campaña de la Asociación Británica de Asesoramiento y Psicoterapia (BACP) pretende dar a conocer mejor la depresión masculina y destacar los beneficios de la terapia

ToEn respuesta a la creciente preocupación por la salud mental masculina, la Asociación Británica de Asesoramiento y Psicoterapia (BACP) ha lanzado una innovadora campaña denominada R.A.I.S.E., con motivo del Mes de la Concienciación sobre la Salud Masculina.

R.A.I.S.E. se ha diseñado para ayudar a los hombres y a sus seres queridos a reconocer los signos, a menudo sutiles, de la depresión. También pretende promover las ventajas de buscar el apoyo profesional de un terapeuta.

Aumento de la depresión en los hombres

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Datos recientes de una encuesta realizada por la BACP a más de 3.000 terapeutas han revelado que el 52% de los profesionales observaron un aumento de los hombres que buscaban ayuda para la depresión en el último año. Sin embargo, la encuesta también puso de manifiesto un dato preocupante: el 56% de los terapeutas coincidieron en que los hombres son menos propensos a buscar ayuda para la salud mental que las mujeres. La reticencia a buscar ayuda puede deberse a la estigmatización y a la valentía anticuada de quienes no queremos admitir que necesitamos ayuda cuando se trata de problemas de salud mental.

"La depresión en los hombres a menudo se pasa por alto, ya que los hombres tienden a vivir con sus luchas en silencio", dice Anthony Davis, un terapeuta BACP y colaborador de la campaña R.A.I.S.E.. "Sus síntomas también pueden manifestarse de formas distintas a las que esperarían sus seres queridos, lo que significa que a veces pueden pasar desapercibidos o no abordarse".

Para Dan Reid, trabajador juvenil de 37 años de Shropshire, la lucha contra la ansiedad y la depresión se remonta a su época universitaria. Pero tras el nacimiento de su hija en 2016, sus problemas de salud mental empeoraron, lo que le llevó a una crisis laboral y a dos meses de baja. Sin embargo, la terapia de un profesional registrado en el BACP transformó su vida, permitiéndole el control emocional y la autoestima.

"Puede ser difícil mantener una conversación abierta y sincera con alguien que está implicado emocionalmente, como un familiar o la pareja", dice Dan. "Por eso creo que la terapia funciona y por eso a mí me fue tan bien. Muchos hombres tienen miedo de ir a terapia y abrirse, pero dar ese paso puede cambiar una vida."

Dan dirige ahora el grupo Men Walking and Talking, que promueve los beneficios de la terapia y ofrece un espacio para que los hombres compartan sus luchas.

Detectar las señales

Los síntomas de la depresión pueden manifestarse de forma diferente en los hombres. De hecho, la mitad de los terapeutas encuestados señalaron que los hombres pueden mostrar signos menos comunes de depresión, lo que dificulta la identificación de sus problemas.

Andy Middle, veterano militar de 44 años de Shrewsbury, se enfrentó a la depresión por su servicio en Bosnia a los 18 años. Las experiencias traumáticas le afectaron, pero el escaso apoyo que recibían los militares dificultaba la búsqueda de ayuda.

Afortunadamente, tras actuar ante los síntomas y tener un diagnóstico confirmado de depresión, Andy empezó a trabajar con un psicoterapeuta para controlar el TEPT y la depresión. Ahora es chef, encuentra consuelo en la pesca y ejerce de líder en el grupo Men Walking and Talking.

Para salvar la brecha de la salud mental y ayudar a los hombres a detectar los signos de enfermedad mental, la BACP ha introducido el delantal R.A.I.S.E., que destaca los indicadores clave de la depresión masculina:

Asunción de riesgos

Los hombres suelen adoptar comportamientos más arriesgados cuando se enfrentan a la depresión, buscando un subidón de adrenalina para escapar de su confusión emocional.

Ira

Los arrebatos de ira, la irritabilidad y la hostilidad pueden ser signos reveladores de depresión en los hombres.

Aislamiento

Los hombres pueden retirarse de las interacciones sociales, aislándose mientras luchan contra la depresión.

Abuso de sustancias

La automedicación mediante el consumo de alcohol o drogas es un mecanismo de afrontamiento habitual entre los hombres que sufren depresión.

Agotamiento

La fatiga persistente y la falta de energía son signos distintivos de la depresión masculina.

Para seguir apoyando y empoderando a los hombres en su búsqueda de ayuda profesional, los terapeutas de la BACP han contribuido a la elaboración de un folleto en línea (bacp.co.uk/raise). Este recurso profundiza en los matices de los síntomas de la depresión, explora cómo se manifiestan y ofrece consejos prácticos para gestionarlos, incluido cómo encontrar un terapeuta de un registro acreditado por la PSA, como el de la BACP.