Julianne Hough comparte la práctica tranquilizadora que la ayuda a sentirse en tierra cuando está abrumada
- Julianne Hough dice que es "una gran persona sensorial" y que las brumas de aromaterapia son algunos de sus artículos de autocuidado preferidos.
- Dice: "Cuando huelo cosas que [me gustan], estoy en un lugar realmente bueno".
- Hough comparte sus brumas de aromaterapia favoritas para ayudarte a encontrar tu "buen lugar".
La bailarina y actriz Julianne Hough se define como una "gran persona sensorial". En otras palabras, recurrir a sus cinco sentidos -especialmente el olfato- cuando se siente abrumada o decaída le ayuda a recuperar la concentración.
Y mientras promociona su asociación con Thorne -una empresa de vitaminas y suplementos personalizados-, la bailarina, actriz y fundadora de la plataforma de bienestar KINRGY explica exactamente cómo utiliza la aromaterapia para abrazar plenamente su lado sensorial.
"Me encanta el olor. Me lleva a los recuerdos y a las experiencias y me ayuda a conectarme con la tierra o a llenarme de energía. Así que gran parte de lo que hago son estas nieblas, estos aceites esenciales", dijo a Prevention.com. "Eso es muy importante para mí".
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Se refiere a las brumas corporales de aceites esenciales de KINRGY, recientemente lanzadas, que vienen en cinco variedades nombradas según los elementos de la naturaleza: Tierra, Fuego, Agua, Aire y Éter. Cada uno de ellos está formulado para, al rociarlo, activar un sentimiento o emoción diferente, ya sea poder, sensualidad, calma, presencia o creatividad.
Y la ciencia también está del lado de Hough."El olor está mediado por el nervio olfativo, que está conectado directamente al sistema límbico -el centro de procesamiento emocional del cerebro-", dijo anteriormente a Prevention el doctor Leland Stillman, de Tampa (Florida). "Este sistema habla con el resto del cerebro, especialmente con el tronco cerebral, que controla nuestras funciones vitales". Por eso la aromaterapia, como mencionó Hough, puede ser tan poderosa.
Aunque no se ha demostrado que la aromaterapia cure dolencias desde el punto de vista médico, las investigaciones demuestran que se ha utilizado como reductor del estrés y para crear un entorno curativo durante siglos.
Por ejemplo, se sabe que la lavanda ayuda a conciliar el sueño, el ylang-ylang puede calmar la ansiedad y los aceites cítricos pueden aliviar los sentimientos de depresión. Y aunque no se recomienda ingerir aceites esenciales sin orientación médica, la inhalación a través de nebulizaciones y difusores merece la pena, sobre todo si se es una persona sensorialmente estimulada como Hough, lo que, según admite la joven de 33 años, puede ser un arma de doble filo.
"Todo tiene una luz y una sombra, ¿no? Así que, cuando huelo cosas que me gustan, me siento muy bien. Es increíble y estoy como, oliendo cosas constantemente o estoy viendo cosas o sintiendo diferentes texturas", explica. "Pero cuando mi lado sombrío aparece, es como: 'Esta música está mal. Esa almohada no está bien puesta' o 'Ese olor es terrible'. Así que definitivamente soy muy sensible a ello".
La estrella ha sido sincera sobre su batalla con la ansiedad y la depresión en el pasado. "Luché con la ansiedad y la depresión mientras crecía", dijo la mujer de 30 años a People en 2019. "No creo que mucha gente sepa eso sobre mí porque salgo como sol y felicidad y positividad".
Y aunque ha hablado abiertamente de cómo el baile le ha ayudado en su salud mental, ahora está añadiendo la aromaterapia a la mezcla de mecanismos de afrontamiento para tener otra herramienta que le permita sentirse con los pies en la tierra.
No sabemos ustedes, pero con el entusiasmo de Hough (y su aparente calma) vamos a abastecernos pronto de aceites esenciales y aromaterapia.
