El truco definitivo para dejar de fumar

Existe un truco infalible y definitivo para dejar de fumar. ¿Quieres saber cual? Sigue leyendo.

El tabaquismo es una enfermedad que se lleva a la tumba a millones de personas cada año. Ya sabemos lo que le pasa a tu cuerpo justo después de fumarte un solo cigarro, pero eliminar de forma drástica el tabaco es una de las mejores decisiones que puedes hacer en tu vida. Pero a mucha gente le cuesta dejar el tabaco, y es porque no lo están haciendo como es debido. ¿Cómo dejar el tabaco defintivamente y no volver a él?

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A lo largo de los años, muchos consejos han ido dirigidos hacia una paulatina retirada del consumo del tabaco. Si fumabas un paquete diario, fumarte medio. A los dos días, un cuarto. El resto de días ir disminuyendo el consumo hasta dejarlo del todo. Pues bien, se ha descubierto que aquellos que dejan el tabaco poco a poco fracasan en muchas más ocasiones su intento de no volver a fumar que los que lo dejan de golpe, de forma radical, de un día para otro. Así lo ha revelado un reciente estudio de la Universidad de Oxford, en el que se apuntaron 697 personas, divididas en dos grupos: aquellos que dejaron de fumar poco a poco y los que lo dejaron de forma radical. Al mes de dejar el tabaco, el 39% de los que habían dejado de fumar gradualmente seguían sin fumar, frente al 49% que había dejado de fumar de golpe. El estudio reveló que los que dejan el trabajo poco a poco tienen por delante dos duras tareas, abandonar la costumbre y cumplir con los objetivos de disminución. Los segundos tienen solo una, dejarlo. Más duro, pero solo una.

Este es el truco infalible si quieres dejar de fumar: déjalo de golpe, sin paños calientes. Tu salud te lo agradecerá.