CBD 101: Un médico nos explica cómo usar el CBD para el sueño, la ansiedad y el dolor
En los últimos años, el CBD (cannabidiol, para quienes se pregunten qué significa CBD) se ha convertido en un popular remedio natural para una serie de problemas de salud, desde trastornos del sueño y ansiedad hasta dolor crónico. Pero, ¿cómo utilizar el CBD de forma eficaz para tratar estos problemas?
Hablamos con el Dr. Chris Adlakha, de Elevated Wellness, para que nos diera su opinión sobre el mundo del CBD. En este artículo, analizaremos para qué se utiliza el CBD y le orientaremos sobre su uso.
¿Para qué se utiliza el CBD? El CBD, abreviatura de cannabidiol, es un compuesto no psicoactivo extraído de la planta de cannabis. Ha ganado popularidad por sus posibles beneficios terapéuticos. El Dr. Adlakha, experto en la materia, subraya que el uso del CBD puede variar mucho de una persona a otra debido a las diferencias en la composición corporal y la sensibilidad a los cannabinoides.
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Cuando se le pregunta por las recomendaciones para determinar la dosis adecuada de CBD, el Dr. Adlakha explica: "No existen directrices reguladas para la dosificación del CBD, aunque se recomienda empezar con dosis más bajas (es decir, de 10 a 25 mg) y luego ir aumentando la dosis poco a poco hasta encontrar el "punto óptimo". La composición corporal de cada persona y su sensibilidad a los cannabinoides pueden ser muy diferentes entre sí."
Cada persona es diferente, así que lo mejor es empezar poco a poco hasta conseguir el efecto deseado. Sin una normativa que garantice las pautas de dosificación, lo mejor es empezar poco a poco. A diferencia de los medicamentos con receta, en los que los médicos prescriben dosis específicas basadas en procedimientos estandarizados, la dosificación del CBD es más parecida a un viaje individualizado. La ausencia de recomendaciones de dosificación uniformes hace que encontrar la dosis adecuada de CBD sea una experiencia única para cada usuario.
Este enfoque individualizado de la dosificación del CBD subraya la importancia de ser paciente y consciente de uno mismo. Cuando comiences tu viaje con el CBD, debes reconocer que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. De este modo, puedes controlar de cerca los efectos del CBD empezando con una dosis baja y aumentándola gradualmente.
Preste atención a cualquier cambio en sus síntomas, niveles de estrés o patrones de sueño. Este autoconocimiento y un ajuste cuidadoso pueden llevarte a descubrir lo que el Dr. Adlakha describe como "tu punto óptimo", es decir, la dosis que te proporciona el equilibrio óptimo de alivio y relajación que deseas. Aunque la ausencia de pautas rígidas de dosificación puede parecer intimidante, te permite personalizar tu consumo de CBD para adaptarlo a tus necesidades únicas.
CBD para el sueño El CBD ha llamado la atención como ayuda para mejorar la calidad del sueño. Para algunos usuarios, el CBD puede ser beneficioso para conciliar el sueño y permanecer dormidos, mientras que para otros puede ser beneficioso para sentirse relajados y listos para irse a la cama. También se ha demostrado que el CBD ayuda a regular el cortisol, nuestra hormona del estrés.
¿Y la dosis? Según el Dr. Adlakha, la dosificación para los problemas relacionados con el sueño puede variar, pero las personas suelen inclinarse por dosis medias o altas, que oscilan entre 75 mg y 100 mg.
A diferencia de los métodos de dosificación estándar de los medicamentos con receta, la dosis de CBD no es una ecuación única. Tu fisiología, metabolismo e incluso la enfermedad que estés tratando pueden influir en la dosis ideal de CBD. Puede ser necesario realizar ajustes graduales para perfeccionar la dosis y obtener los mejores resultados.
Además, la consulta con un profesional sanitario tiene un valor incalculable. Puede ofrecerte información personalizada, teniendo en cuenta tu estado de salud general y las posibles interacciones con otros medicamentos que estés tomando. Esta orientación experta puede ayudar a garantizar que tu experiencia con el CBD sea eficaz, segura y adecuada a tus necesidades individuales.
CBD para la ansiedad La investigación clínica confirma que el CBD puede ayudar a las personas a controlar la ansiedad. Puede tratar eficazmente diversos trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de ansiedad social.
Si ya está tomando medicamentos para la ansiedad, consulte a su médico. La combinación de medicamentos puede provocar efectos secundarios no deseados. Es importante mantener un diálogo abierto con el profesional sanitario para poder controlar cuidadosamente los ajustes de la medicación.
Es importante tener en cuenta que el CBD puede producir somnolencia. El Dr. Adlakha sugiere que se suelen preferir dosis más bajas para la ansiedad, pero es esencial ajustar la dosis en función de las necesidades individuales: "Para la ansiedad o el estrés, la gente tiende a inclinarse por las dosis más bajas. Siempre se puede subir, pero no bajar".
Puede ser necesario probar y equivocarse para encontrar la dosis adecuada para usted. Existen muchas formas y métodos diferentes de administración del CBD, y cada uno de ellos puede afectarte de forma diferente. Experimenta con diferentes opciones para entender cuál es la mejor dosis y vía para tu situación.
CBD para el dolor Cada vez se presta más atención a los efectos secundarios adversos de los analgésicos recetados. Como resultado, cada vez más personas buscan soluciones alternativas para las dolencias crónicas. Cada vez son más las investigaciones que respaldan la eficacia del CBD en el tratamiento de diversos tipos de dolor.
Países de todo el mundo han aprobado el CBD para una amplia gama de afecciones. El Reino Unido ha aprobado el CBD para la esclerosis múltiple, y Canadá lo ha aprobado para el dolor relacionado con el cáncer. Aunque la FDA aún no ha aprobado el CBD en Estados Unidos, se ha demostrado su eficacia para reducir la rigidez y el dolor articular relacionados con la artritis.
El potencial del CBD para aliviar el dolor también ha despertado interés, especialmente en los casos de dolor crónico. El Dr. Adlakha señala que la gravedad del dolor desempeña un papel importante a la hora de determinar la dosis adecuada de CBD: "En el caso del dolor crónico, la gravedad de la dolencia lo determinará. Por ejemplo, las personas con dolor de espalda leve tienden a inclinarse por dosis medias o altas, como 75 mg-150 mg, mientras que las personas con dolor de espalda severo pueden querer tomar más de 200 mg."
Iniciar un régimen de CBD Antes de empezar un régimen de CBD, es esencial asegurarse de la calidad y seguridad del producto. El Dr. Adlakha aconseja a los consumidores que:
- Compruebe el origen del CBD.
- Verifique que el producto ha sido sometido a pruebas por terceros para garantizar un mínimo de impurezas.
- Solicite una copia del Certificado de Análisis para confirmar la pureza del producto.
El CBD es prometedor como remedio natural para diversos problemas de salud, como los problemas de sueño, la ansiedad y el dolor. Sin embargo, determinar la dosis adecuada es un proceso personalizado en el que influyen factores como la composición corporal y la gravedad de la afección.
El consejo del Dr. Adlakha hace hincapié en la importancia de empezar con dosis más bajas y ajustarlas gradualmente hasta encontrar la dosis óptima de CBD para tus necesidades específicas. Además, garantizar la calidad y pureza del producto de CBD es crucial para una experiencia segura y eficaz.
