Alimentos que parecen sanos pero que no lo son

Queremos llevar una vida saludable, para lo que hacemos deporte y cuidamos nuestra alimentación. O eso creemos. Porque hay algunos alimentos muy engañosos que nos creemos que son sanos pero que realmente no benefician a nuestro organismo. Todos hemos caído en su trampa.

Alimentos que parecen sanos pero que no lo son:

- Barritas energéticas: Tienen fibra, proteínas,… sí, pero también azúcar, grasas saturadas e ingredientes sintéticos. Lo mejor es consumirlas muy de vez en cuando porque pueden provocar problemas de salud.

5 alimentos que parecen sanos pero no lo son

6 alimentos que crees que no son sanos pero sí lo son

- Yogur helado: Este producto está de moda… pero eso no significa que sea saludable. La Organización de Consumidores y Usuarios advierte de que este alimento contiene altos niveles de azúcar y de grasas saturadas, sobre todo al compararlo con un yogur normal. Y la bomba de calorías es importante si eliges como toppings galletas, chuches o chocolate.

- Muesli: Es uno de los alimentos más engañosos. Parece sano… pero muchas de las mezclas se hacen con grasas trans, las peores para el organismo, y también con azúcar.

- Aperitivos saludables de verduras, frutas, etc. Nos la quieren colar descaradamente. Nos creemos que por que lleven las palabras frutas y verdura ya estos snacks son sanos, pero realmente tienen un alto contenido en calorías y grasas.

Y ya sabes, en caso de duda, consulta la etiqueta.