Alanis Morissette da el pecho en nuestra portada de mayo y es un homenaje a las madres de todo el mundo

Cuando se menciona el nombre de Alanis Morissette a casi todo el mundo, ocurre algo curioso. Inmediatamente te encuentras con historias sobre el impacto personal que ha tenido su música. Algunos dirán con cariño que fue el primer disco que compraron, mientras que otros explicarán cómo ciertas canciones les ayudaron a superar momentos vitales desgarradores. La gente se siente profundamente unida a Alanis, en gran parte por la honestidad visceral y las emociones crudas que ha compartido a través de su música.

Prueba de ello es el revolucionario Jagged Little Pill de 1995, que vendió más de 33 millones de copias en todo el mundo y ganó un Grammy al Álbum del Año. Desde la furia que rebotó en "You Oughta Know" hasta el doloroso anhelo de "Perfect", Alanis consiguió que las mujeres admitieran que sentían emociones como la ira y la tristeza, dos cosas que a menudo se les ha dicho que no deben mostrar. Taylor Swift y Demi Lovato, entre otras, le han atribuido el mérito de forjar un camino para que las mujeres de la música expresen todo el espectro de sus sentimientos.

Todo lo que Alanis ha hecho desde entonces en su carrera ha irradiado la misma franqueza. Ahora se muestra en el musical Jagged Little Pill, que se estrenó en Broadway a finales del año pasado, y en su próximo álbum, Such Pretty Forks in the Road.

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Pero Alanis no sólo ha compartido su verdad dentro de su carrera. La cantante, de 45 años, ha hablado públicamente de su historia de traumas, desórdenes alimenticios y terapia. También se ha mostrado extraordinariamente abierta sobre su experiencia posparto tras el nacimiento de cada uno de sus tres hijos, el más reciente tras dar a luz a su hijo Winter el pasado verano. Por todas estas razones y más, Alanis era la elección perfecta para la portada de Health en mayo, que es a la vez el Mes de la Salud Mental y el mes en que se celebra el Día de la Madre. Y no se nos ocurrió mejor manera de mostrar la belleza y la fuerza de donde se encuentra ahora que fotografiarla amamantando. Aquí, Alanis habla de todo, desde su historia con la depresión hasta enseñar a sus propios hijos a cuidar de su salud mental.

Pronto saldrá a la venta su nuevo álbum. Han pasado ocho años desde tu último álbum de estudio. ¿Es diferente el proceso de hacer un álbum ahora que eres madre?

Está un poco más integrado. A finales de mi adolescencia y principios de los 20, era muy exigente con el entorno. No podía haber nadie mirándome. Si estaba cantando y alguien entraba en la otra habitación, me decía: "Deja de moverte". Ahora mi hijo está sentado en mi cabeza y yo estoy cantando. Y mi hija viene corriendo, y yo soy como, "Sólo un segundo. Estamos haciendo una toma más."

El primer single, "Reasons I Drink", toca temas muy profundos: la bebida, el aislamiento y la alimentación emocional. Alguna vez te ha puesto nerviosa publicar letras tan significativas y personales?

Antes tenía miedo. La noche anterior al lanzamiento de un disco, me daban ataques de ansiedad y temblaba. Pero la otra opción sería ¿qué? No sería capaz de escribir. Y también me he dado cuenta de que cuanto más comparto de forma vulnerable, más fácil me resulta la vida. Me siento más conectada con otros seres humanos. La fama tiene una forma de aislarte por completo y alejarte de otros seres humanos. Así que cuando escribo sobre estos temas y la gente se me acerca, puedo decir: "Oh. Sí, yo también". Yo también".

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Has hablado de tu experiencia posparto. ¿Puede explicarlo?

Mis dos primeros hijos fueron sobre todo depresión, ideas suicidas y ansiedad. Pero la depresión me afectaba tanto que la ansiedad era sólo música de fondo. Con éste, es sobre todo ansiedad y casi nada de depresión. He llegado a entender que esto es puramente animal. Con la lactancia, la oxitocina se dispara. Luego el cortisol se dispara porque estás tratando de proteger al bebé de, ya sabes, un potencial tigre dientes de sable. Tienes estas dos hormonas compitiendo. Idealmente, se supone que debemos ser ensconced con, como, 51 mujeres, caldos, sopas, y el calor como el cuerpo está reconstruyendo - como su identidad está reconstruyendo. Cortar a los tiempos modernos, donde el mundo es muy masculino, muy alfa, que es completamente lo contrario. En ese nivel animal, se supone que debes estar despierto toda la noche alimentando a tu bebé y durmiendo todo el día cuando duermen la siesta. ¿Quién coño hace eso? No conozco a ninguna madre que diga: "Yo duermo cuando ellos duermen".

¿Afecta al vínculo afectivo con su hijo?

Quiere hacerlo. Básicamente, hay una voz que dice: "Vete a un hotel y asegúrate de que las paredes están acolchadas, y no salgas". Confío en la oxitocina y en saber que hay una luz al final del túnel. Y el vínculo sigue creciendo con los años. Es como conocer a alguien por primera vez: esa persona sale de tu cuerpo y tú dices: "Hola, madre mía".

Usted también ha hablado abiertamente de la depresión que sufría antes de sus embarazos. ¿En qué se diferencia esa depresión?

No es tan diferente. Es depresión-plus. A lo largo de mi vida he tenido depresión, pero no tenía tanto esos pensamientos invasivos. Son pensamientos invasivos de estas horribles, horripilantes imágenes, y a menudo vienen por la noche. Así que es depresión, además de ataques de pánico cada 10 segundos. La depresión y la ansiedad son como compañeros de cama, en realidad. Además, algunas de nosotras entramos en la "lacto menopausia" justo después del parto. Así que estoy sudando por todas partes; soy una perra de mal humor.

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¿Por qué quiso aparecer en la portada de esta revista dando el pecho?

Porque me encantan las mujeres. Amo tanto a las madres. Si hablo demasiado de ello, me pongo a llorar. Simplemente creo que las madres son tan abnegadas día tras día... las mujeres lo están petando todo el tiempo. Y a menudo sufren en silencio, o no tan en silencio, y siguen sufriendo. Y si puede haber siquiera un momento de respiro en el que mi humor o mi validación puedan ayudar, por eso lo hice. Además, me encanta la educación y la enseñanza.

Ha dicho que es una persona muy sensible. Podría explicarnos algo más al respecto?

Alrededor del 20% de los seres humanos tienen un temperamento muy sensible: es un rasgo. Es como tener el pelo castaño. Un temperamento no sensible entrará en una habitación y captará 50 informaciones. Una persona sensible entrará en una habitación y captará 500 piezas de información. Entonces, ¿hay alguna duda de por qué las personas muy sensibles se sobreestimulan muy rápidamente? No significa que no podamos contenerlo, pero puede que nos volvamos un poco locos. Además, de las personas que tienen un temperamento altamente sensible, un porcentaje aún menor son empáticos. [ Nota del editor: En términos generales, los empáticos sienten los sentimientos de los demás.]

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¿Es usted un empático?

Sí, es tan hermoso y desafiante.

Tu música significa mucho para muchos. La gente debe acercarse a ti para compartir lo que significa. Como persona empática, debe de ser muy duro. ¿Cómo te aseguras de cuidarte?

Soledad pura y dura, y agua. Puede ser una ducha, una taza de té o un poco de sopa, sólo necesito agua. Y a la mayoría de las PSH les gusta estar cerca del agua. No tengo mucha soledad. Así que, para ser sincera, es lo que más me preocupa ahora mismo: "¿Cómo va a conseguir mamá más tiempo a solas?" Lo he estado consiguiendo por la noche.

¿Cuál ha sido tu trayectoria con la terapia? Has acudido a terapeutas desde que eras joven, ¿verdad?

Sí, desde que tenía 15 años. Fui a buscar mi propio terapeuta para mi trastorno alimentario, y fue increíble. Y también leía muchos libros de niña, y eran mis mejores amigos: cuando no me veían y me sentía invisible, estos libros eran lo mejor. Los leía de cabo a rabo y pensaba: "Ves, me entienden".

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¿Cómo hablas con tus hijos sobre salud mental?

Hablamos de terapia todo el tiempo. ¿A dónde va papá? Oh, va a terapia. ¿Qué es terapia? Oh, terapia es cuando alguien realmente te ayuda a entender tu corazón, y tu alma, y tu mente, y tu historia, y tus pensamientos. Y luego con los sentimientos, es muy importante para mí dejarlos sentir hasta el final. Quiero darles la sensación de que no están solos, de que estoy aquí y de que pueden sentirlo hasta el final. Ahora mismo estoy leyendo un libro sobre terapia familiar centrada en las emociones, que se adentra en los entresijos clínicos. Creo que es lo nuevo. Creo que cuanto antes lleves a tu familia a terapia, mejor.

En el musical Jagged Little Pill se tocan las agresiones sexuales. Como persona que ha sufrido traumas sexuales, ¿le resultó difícil ver esas escenas?

Hubo mucho llanto. Yo lloraba, los actores y bailarines lloraban. Lo estábamos procesando. Pero apenas he comenzado el viaje de recuperación del abuso sexual. Siento que estoy al principio. Siento que apenas he empezado.

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Usted practica el unschooling con sus hijos, ¿puede explicarnos en qué consiste?

Unschooling, para mí, es la educación dirigida por el niño. Así que si hay una agenda del tipo: "Vamos a jugar con estas fichas magnéticas", y mi hija dice: "A la mierda esas fichas. Quiero poner purpurina en esa cosa y cortar el árbol y poner la cosa," boom-hacemos eso. Básicamente me meto en sus ojos. Estoy constantemente observando sus ojos y lo que les atrae, y luego hacemos la inmersión profunda. Mi marido y yo creamos vainas por toda la casa: aquí es donde está la zona de ortografía y aquí es donde están los animales falsos. Probablemente haya una definición mejor de unschooling, pero no es rígido.

¿Así que no puedes salir nunca?

No. Si mi hijo se va a la cama tarde en la gira y me hace tres preguntas existenciales realmente enormes, no hay un "Ah, ya hablaremos de ello por la mañana", ese es el momento. Unschooling es 24/7. Cuando comparto con la gente que yo desescolarizo, un montón de gente con la que estoy cerca dicen que les encantaría hacerlo, pero simplemente no pueden. Y lo entiendo. Yo les digo: "Sí, lo entiendo, y creo que es una decisión inteligente no hacerlo".

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En cuanto al cuidado de uno mismo, ¿medita?

Sí. Sobre todo por la noche. Pero a veces meditar, por la ansiedad, no es lo correcto. Así que quiero matizar que a veces medito. Pero a veces meditar no es realmente lo que necesito. Estar quieto es el néctar de los dioses. Otras veces es como, "Oh voy a caer en un pozo de ataque de ansiedad ahora mismo" Leí este artículo increíble-me meto en madrigueras de conejo cada noche investigando. Mindfulness -Dios bendiga- está teniendo un gran momento. Pero este artículo que leí decía algo así como: "Olvídate del mindfulness". Mindlessness: Yo solía llamarlo descanso cerebral. Para los que somos cognitivos, creo que el intelectualismo también es un mecanismo de defensa. Todo lo que ocurría en mi vida, cualquier caos, lo desviaba a través de mi intelecto para decir: "Bueno, ¿esto es interesante?".

¿En qué punto de tu viaje con la comida te encuentras?

En mi caso, mi recuperación ha consistido en una combinación de alimentación libre, nutrientes y simplemente dejarme regular por la comida. Pero sigo teniendo las voces, todos los días. A veces pueden canalizarse con humor. Pero la mayoría de las veces es una pequeña tortura silenciosa. Creo que, a medida que envejezco, también valoro este instrumento. Mi atención se ha centrado en la vitalidad, que significa mucho para mí con tres niños pequeños correteando por ahí. La conversación sobre los trastornos alimentarios es muy larga y hermosa. Todavía estoy en ello.

Para muchos, el arte puede ser una fuerza curativa.

El arte es catártico, mueve la energía cuando estoy en el escenario, pero no cura las relaciones. Tengo que mirar a alguien; tengo que hablar con alguien. Tengo que compartir la vergüenza, y cuando se recibe sin juzgar y con indagación, pienso: "Oh, los seres humanos son seguros, no son peligrosos". Porque los seres humanos siempre me han parecido peligrosos. Es tan dulce. Me mata que esa sea la respuesta. La respuesta son los seres humanos.

Este artículo apareció originalmente en el número de mayo de 2020 de la revista Health. Haga clic aquí para suscribirse hoy mismo.

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