7 Mejores Mantas lastradas en 2023

Incluimos productos que consideramos útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión Este es nuestro proceso.

Cómo examinamos las marcas y los productos

Healthline sólo le muestra marcas y productos que respaldamos.

Nuestro equipo investiga y evalúa a fondo las recomendaciones que hacemos en nuestra web. Para comprobar que los fabricantes de los productos cumplen las normas de seguridad y eficacia, nosotros:

• Evaluamos los ingredientes y la composición: ¿Tienen potencial para causar daños?
• Comprobamos todas las declaraciones de propiedades saludables: ¿Coinciden con las pruebas científicas actuales?
• Evaluamos la marca: ¿Opera con integridad y se adhiere a las mejores prácticas del sector?

Investigamos para que pueda encontrar productos de confianza para su salud y bienestar. Más información sobre nuestro proceso de selección.

Para cubrir todos los aspectos, desde el sueño fresco hasta las necesidades ecológicas, hemos buscado las mejores mantas lastradas en marcas como Brooklinen, HomeSmart y otras. Esta es nuestra lista completa, con precios, tallas disponibles y mucho más.

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Un

vistazo rápido a las mejores mantas pon

deradas

• Mejor edredón ponderado: Brooklinen Weighted Comforter
• Mejor manta ponderada para durmientes calurosos: Manta lastrada con enfriamiento por gravedad
• La manta lastrada más económica: HomeSmart Weighted Throw Blanket
• La mejor manta lastrada para todas las estaciones: Degrees of Comfort Cooling Weighted Blanket
• La mejor manta lastrada ecológica: Bearaby Tree Napper
• La mejor manta ponderada personalizable: Manta lastrada personalizada SensaCalm
• La mejor manta lastrada de punto: YnM Chunky Knit Blanket

La búsqueda de un sueño reparador parece ser algo habitual, ya sea debido al estrés, a problemas de salud o al estilo de vida.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), unos 70 millones de estadounidenses sufren problemas crónicos de sueño. Pero antes de recurrir a los somníferos y los medicamentos, una manta con peso puede ser la solución.

Desglosamos nuestras mejores selecciones de mantas lastradas y damos consejos para intentar evitar un mal descanso nocturno.

Por qué son populares

las mantas con peso

Laura LeMond, propietaria de Mosaic Weighted Blankets, cree que las mantas con peso son cada vez más populares porque uno aprende a relajarse bajo el peso de forma natural y se duerme más rápidamente. La manta puede convertirse en una solución natural y reconfortante para conciliar el sueño.

Un estudio de 2015 descubrió que 31 participantes que durmieron con mantas lastradas tuvieron un sueño nocturno más tranquilo, con menos vueltas en la cama. Los participantes creían que el uso de una manta con peso les proporcionaba un sueño más cómodo, de mejor calidad y más seguro.

Cómo elegimos las mejores

mantas con peso

Si está buscando por dónde empezar, hemos encontrado algunas opciones que nos parecen buenas opciones. Estos son los criterios que hemos utilizado para seleccionar las mejores mantas con peso:

• Opiniones de los clientes. Todas nuestras selecciones causaron buena impresión a los clientes y tienen críticas muy positivas.
• Reputación de marca. Nos centramos en marcas con una reputación sólida.
• Opciones de peso. Nuestra lista incluye una variedad de pesos de manta para satisfacer muchas necesidades.
• Variedad de mantas. Hemos incluido mantas fabricadas con distintos materiales y a distintos precios, desde las más económicas hasta las de mayor calidad.

Guía de precios

• $ = menos de $50
• $$ = $50-$150
• $$$ = más de 150 $

Healthline's picks for the best weighted blankets

Best weighted comfor

ter

Brooklinen Weighted Comforter

• Price: $$$
• Tallas: twin/twin XL, full/queen, o king/California king
• Pesos: 15, 20, y 30 libras

Puede poner una manta con peso en su cama para aumentar el factor de comodidad, pero esta manta con peso de Brooklinen no es sólo otra capa. Está pensada para sustituir completamente a tu edredón. Cuenta con una cubierta de satén de algodón y una construcción de caja deflectora para mantener las microperlas bajo control.

A la mayoría de la gente le encanta el edredón Brooklinen y lo describe como acogedor y cómodo. Sin embargo, un puñado de críticos se quejan de que duerme demasiado caliente.

Pros

• disponible en tres tamaños
• el peso se distribuye uniformemente

Contras

• caro
• no apto para durmientes calurosos

COMPRAR AHORA EN BROOKLINEN

La mejor manta lastrada para dur

mientes calurosos

Manta lastrada Gravity Cooling

• Precio:
  $$$
• Tallas: 66 x 42, 74 x 48, o 90 x 90 pulgadas
• Pesos: 15, 20, 25, o 35 libras

La manta Gravity Cooling Weighted Blanket está diseñada específicamente para personas que duermen con calor y viene con una funda que absorbe la humedad, extraíble y lavable a máquina.

A los usuarios les gusta que las perlas de vidrio no se amontonen, ya que el amontonamiento del material de relleno puede ser un problema con las mantas con peso. Pero algunos críticos se quejan de que los efectos de enfriamiento de la manta no hacen honor a su apodo de "enfriamiento".

Pros

• disponible en varias tallas
• suave y cómodo
• lavable a máquina

Contras

• caro
• 35 libras puede ser demasiado pesado para algunas personas

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Mejor presupuesto manta ponderada

HomeSmart manta ponderada

• Precio:
  $$
• Tallas: twin, queen, king o throw
• Pesos: 7, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, o 50 libras

Esta manta ponderada económica tiene un diseño acolchado con una suave parte inferior de sherpa. Tiene garantía de por vida.

A los usuarios les gusta que el diseño acolchado distribuya el peso uniformemente y que no resulte demasiado cálida. Algunos dicen que el tacto de la manta es más áspero de lo que esperaban.

Pros

• asequible
• disponible en nueve pesos

Contras

• las cuentas pueden caerse
• algunos opinan que la textura es áspera

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Mejor manta ponderada para todas las estaciones

Degrees of Comfort Cooling Weighted Blanket

• Precio:
  $$
• Tamaños: 36 x 48, 41 x 60, 48 x 72, 60 x 80 u 80 x 87 pulgadas
• Pesos: 5, 6, 7, 8, 10, 12, 15, 17, 18, 20, 25, o 30 libras

No tiene que guardar su acogedora manta lastrada cuando llegue el tiempo más cálido. La manta Degrees of Comfort viene con dos fundas para que pueda utilizarla durante todo el año.

A la mayoría de las personas les encanta la manta y dicen que les ha ayudado a dormir bien. Algunas personas dicen que la manta no es lo suficientemente refrescante para el calor del verano. Es posible que funcione mejor en zonas donde no haga mucho calor en verano.

Pros

• capacidad de refrigeración, aunque puede que no sea suficiente en climas cálidos en verano
• asequible
• disponible en 12 pesos

Contras

• el peso puede no estar distribuido uniformemente

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Mejor manta ecológica con pesoBearaby

Tree Napper

• Precio:
  $$$
• Tallas: 40 x 72, 45 x 72 o 48 x 72 pulgadas
• Pesos: 15, 20 o 25 libras

Esta manta ponderada premium es vegana y presenta un diseño tejido a mano perfecto para dormitorios o salones boho. La manta está hecha de fibras naturales de eucalipto y un tejido refrescante de lyocell Tencel - ambos materiales son biodegradables.

Además, la manta se puede lavar a máquina y viene con una bolsa de algodón orgánico para guardarla.

Casi todas las críticas son positivas, con algunas excepciones que se quejan del apelmazamiento de la manta.

Pros

• fabricado con materiales transpirables
• lavable a máquina
• diseño único

Contras

• caro
• la manta se apelmaza

COMPRAR AHORA EN BEARABY

Mejor man

ta

ponderada

personalizable

Manta ponderada personalizada SensaCalm

• Precio:
  $$-$$$
• Tallas: varía
• Pesos: varía de 4 a 50 libras

SensaCalm le permite adaptar una manta a sus necesidades específicas. Elija entre múltiples diseños, tejidos, pesos y características, incluidos tejidos impermeables. SensaCalm tiene incluso una práctica guía para ayudarle a elegir.

No hay opiniones específicas sobre las mantas personalizadas, pero las opiniones sobre otras mantas con peso de la empresa son abrumadoramente positivas.

Pros

• personalizable
• disponible en pesos de hasta 50 libras
• viene en divertidos estampados y diseños

Contras

• el envío no es gratuito
• No está claro cuánto tarda el envío

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Mejor manta de punto

YnM Chunky Knit Blanket

• Precio:
  $$
• Tallas: 50 x 60, 60 x 80 u 80 x 87 pulgadas
• Pesos: 10, 15 o 20 libras

La manta de punto grueso de YnM es una elección sólida para quienes desean una manta que no grite: "¡Me han pesado!". Esta manta tejida a mano también se puede lavar a máquina.

A los críticos les gusta el tacto suave y el aspecto único de la manta, pero algunos se quejan de problemas de durabilidad. La manta está disponible en siete colores que combinan con todo tipo de decoraciones.

Pros

• suave y cómodo con estética decorativa
• se puede utilizar en la cama o en el sofá
• asequible

Contras

• sólo disponible en dos tamaños
• frágil

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Comparar mantas con peso

Marca	Precio	Pesos disponibles (lbs.)	Tamaños disponibles	Material
Gravedad	$$$	15, 20, 35	individual, queen/king	micro-felpa
Brooklinen	$$$	15, 20, 30	twin/twin XL, full/queen, king/Cal king	satén de algodón
HomeSmart	$$	7, 10, 15, 20, 25, 40	twin/full, queen, king	vellón
Grados de Confort	$$	5, 8, 10, 12, 15, 18, 20, 25, 30	36 x 48, 41 x 60, 48 x 72, 60 x 80, 80 x 87 pulgadas	vellón
Bearaby	$$$	15, 20, 25	40 x 72, 45 x 72, 48 x 72 pulgadas	Tencel
SensaCalm	$$-$$$	4-50	varía	varía
YnM	$$	6.64	50 x 60 pulgadas	hilo de chenilla

Beneficios de una manta ponderada

Las mantas ponderadas pueden ser beneficiosas para trastornos del sueño de cualquier tipo. Por ejemplo, un estudio controlado aleatorizado de 2020 descubrió que las mantas con peso son una forma segura y eficaz de ayudar con el insomnio en personas con trastornos mentales como el trastorno bipolar, la depresión, la ansiedad y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Además, otro estudio de 2020 sugirió que las mantas con peso pueden ayudar a reducir la ansiedad en personas sometidas a quimioterapia.

Un estudio de 2021 también descubrió que las mantas con peso ayudaban a las personas con TDAH a conciliar el sueño y a permanecer dormidas durante toda la noche.

"Las mantas con peso se han convertido en todo un fenómeno en los últimos años", afirma Bill Fish, entrenador certificado en ciencias del sueño. "La gente está empezando a comprender las ventajas de utilizar una manta con peso para conseguir las 7 a 9 horas de sueño nocturno de calidad recomendadas".

Cómo elegir la manta lastrada perfecta para usted

Las mantas lastradas pesan entre 4 y 50 libras. Existe una amplia gama de pesos, pero ¿cómo saber cuál es el adecuado para usted?

Su propio tamaño corporal le ayudará a determinar el peso adecuado de la manta.

¿La pauta general? El

10 por ciento de tu propio peso corporal

Tanto Fish como LeMond coinciden en que la manta lastrada ideal es el 10 por ciento de tu peso corporal para que se adapte a tu complexión. Para niños o adultos mayores, la fórmula es el 10 por ciento del peso corporal más 1 ó 2 libras.

Dicho esto, si le resulta difícil darse la vuelta bajo la manta y se siente atrapado, es mejor ir más ligero. Sin embargo, ir más ligero que el 10 por ciento de tu peso corporal puede no tener los mismos beneficios.

"Al utilizar una manta que represente aproximadamente el 10 por ciento de tu peso corporal, sientes como si la manta abrazara tu cuerpo, dándote una sensación de calma, lo que puede reducir el estrés, así como ayudarte a permanecer dormido para que tu cuerpo pueda pasar por las etapas necesarias del sueño que te permitan despertar totalmente descansado", señala Fish.

¿Qué ocurre si tengo un tamaño intermedio entre las tallas estándar de las mantas lastradas?

Aunque comprar una manta que equivalga al 10 por ciento de su peso corporal es una buena regla general, la selección de la manta lastrada adecuada puede ser muy personalizada.

Por ejemplo, si usted se encuentra entre los pesos estándar de las mantas (normalmente 10, 12, 15, 17 y 20 libras) y no está seguro de si debe aumentar o reducir la talla, los expertos suelen recomendar añadir de 1 a 2 libras. Pero, en última instancia, es cuestión de tus preferencias. Un aumento de peso también puede ayudar si desea utilizar una manta lastrada para la ansiedad.

Además, un pequeño estudio realizado en 2006 con mantas de 30 libras sugiere que más del 10 por ciento del peso corporal puede resultar cómodo y tranquilizador.

¿Es mi estatura un factor a tener en cuenta?

Las mantas también tienen distintas dimensiones. Para elegir las dimensiones ideales, ten en cuenta el tamaño de tu cama y también tu altura. La altura no es tan importante como el peso, pero sí quieres sentirte cubierto y cómodo. Compra una manta del mismo tamaño o ligeramente más grande que tú.

¿Sigue buscando los productos adecuados para dormir?

Deje que le ayudemos. Ofrecemos análisis basados en pruebas y comparaciones de marcas de los mejores productos para el sueño, como almohadas y colchones, para que puedas dormir como te mereces.

Preguntas frecuentes sobre mantas con peso

¿Qué tamaño de manta con peso debo comprar?

El peso debe ser aproximadamente el 10 por ciento de su peso corporal. Además, aunque puede resultar tentador comprar la manta más grande que encuentre, una demasiado grande es más probable que cuelgue sobre el sofá o la cama. Dado que este tipo de manta contiene pesos, un voladizo puede hacer que se caiga mientras duermes.

¿Pueden los niños utilizar mantas con peso?

En general, los niños mayores de 2 años pueden utilizar una manta con peso, siempre que el peso sea adecuado para su tamaño. Si su hijo tiene algún factor de riesgo, como asma, una manta con peso puede no ser una buena elección. Antes de comprar una manta con peso para tu hijo, habla con su pediatra.

¿Cómo se limpia una manta lastrada?

Siga las instrucciones del fabricante. La mayoría de las mantas con peso tienen una funda y una manta interior. Mientras que la funda suele poder lavarse a máquina, la manta interior sólo puede lavarse en seco.

¿Se

puede utilizar una manta con pesas todas las noches?

Sí. La cantidad de tiempo que utilice la manta con pesas depende de usted. Si empieza a perder el sueño después de usar la manta, deje de usarla y consulte a un experto en sueño o a un médico.

¿Quién no debe utilizar una manta con peso?

Una manta con peso puede ser inadecuada para personas con problemas respiratorios crónicos, problemas circulatorios, presión arterial baja, claustrofobia, asma y diabetes de tipo 2.

Además, no se recomienda su uso a niños menores de 2 años, niños con problemas respiratorios y niños epilépticos. Siempre es mejor consultar con su médico antes de usar o comprar una manta ponderada.

¿Puede mi mascota utilizar una manta lastrada?

Depende del tamaño y el peso de su mascota. La recomendación para los humanos es el 10 por ciento de su peso corporal. Dado que las mascotas pesan menos de 4 kilos, podría ser demasiado pesada para un gato o un perro pequeño. Sin embargo, si tiene un perro de 80 libras, lo más probable es que una manta lastrada de 8 libras esté bien. Antes de comprar una manta lastrada para mascotas, hable con su veterinario.

Para llevar

Tanto si buscas una forma de calmar la ansiedad como si sólo quieres aumentar el factor de acurrucamiento cuando ves tu programa de televisión favorito, una manta con peso puede ser lo que estás buscando.

Cualquiera de nuestras recomendaciones será una buena opción. Pero para seleccionar la manta "perfecta" para ti, asegúrate de elegir una que equivalga aproximadamente al 10% de tu peso corporal.

Meagan Drillinger es escritora de viajes y bienestar. Se centra en sacar el máximo partido a los viajes experienciales manteniendo un estilo de vida saludable. Sus artículos han aparecido en Thrillist, Men's Health, Travel Weekly y Time Out New York, entre otros. Visita su blog o Instagram.