Alimentos que te causan depresión

La depresión es la enfermedad del siglo XX. O al menos eso es lo que dice la Organización Mundial de la Salud. Al igual que hay alimentos que te han sentir mejor, hay otros cuyo efecto es el contrario y de los que no deberías abusar. 

Ésta es la lista de los alimentos que te cuasan depresión: 

- Fritos: Los alimentos ricos en grasas no son nada buenos para tu organismo. Quizá ya los estés evitando porque engordan, pero ahora te damos una razón más: las reacciones químicas que provocan en el cerebro favorecen que sufras depresión, según investigaciones realizadas en el Hospital Universitario de Montreal. 

¿Cuáles son los mejores alimentos para combatir la depresión?

Los hongos que causan infecciones pulmonares están en el suelo.

- Lácteos con grasa: No deberías someter a tu organismo a la casi tortura de tener que lidiar con las grasas trans. 

- Refrescos: Beber más de un litro al día puede provocar depresión, según el Instituto Nacional de Salud.

- Alcohol: El alcohol no sólo mina tus capacidades y engorda un montón, sino que abusar de él puede llevarte a pasar por un periodo depresivo. 

- Edulcorantes artificiales: La sacarina tiene efectos depresivos en el sistema nervioso. 

Ten cuidado con lo que echas en el carro de la compra: intenta prescindir de los alimentos que te causan depresión.