Alimentos que te causan depresi贸n

CUIDADO

La depresión es la enfermedad del siglo XX. O al menos eso es lo que dice la Organización Mundial de la Salud. Al igual que hay alimentos que te han sentir mejor, hay otros cuyo efecto es el contrario y de los que no deberías abusar. 

Ésta es la lista de los alimentos que te cuasan depresión: 

- Fritos: Los alimentos ricos en grasas no son nada buenos para tu organismo. Quizá ya los estés evitando porque engordan, pero ahora te damos una razón más: las reacciones químicas que provocan en el cerebro favorecen que sufras depresión, según investigaciones realizadas en el Hospital Universitario de Montreal. 

- Lácteos con grasa: No deberías someter a tu organismo a la casi tortura de tener que lidiar con las grasas trans. 

- Refrescos: Beber más de un litro al día puede provocar depresión, según el Instituto Nacional de Salud.

- Alcohol: El alcohol no sólo mina tus capacidades y engorda un montón, sino que abusar de él puede llevarte a pasar por un periodo depresivo. 

- Edulcorantes artificiales: La sacarina tiene efectos depresivos en el sistema nervioso. 

Ten cuidado con lo que echas en el carro de la compra: intenta prescindir de los alimentos que te causan depresión. 

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