6 grandes razones para comprar el número de Men's Health para perder peso, ya a la venta
La pérdida de peso es un tema complejo. Es a la vez una cuestión de salud, una cuestión psicológica, una cuestión cultural y una cuestión política. Pero, como escribe el redactor jefe de Men's Health, Toby Wiseman, en nuestro número de junio, también hay estadísticas contundentes que es difícil ignorar:
"Desde 1993, la proporción de adultos en Inglaterra considerados obesos ha aumentado del 14,9% al 28%; las personas de 45 a 74 años son las más propensas a tener sobrepeso u obesidad; y de ellas, los hombres tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que las mujeres. Dependiendo de cómo se interpreten estas cifras, se podría argumentar que estamos en medio de una crisis sanitaria o que el sobrepeso es bastante normal".
No todo el mundo quiere perder peso. Y para los que sí, las motivaciones generalmente tienen poco que ver con satisfacer una calculadora de IMC en línea. Pero si estás interesado en perfeccionar tu nutrición, encontrar nuevas formas de sudar o escuchar los relatos de primera mano de hombres que han transformado su salud para mejor, y sí, han perdido un poco de peso en el proceso, has llegado al lugar correcto.
5 grandes razones para comprar el número de marzo de Men's Health
7 grandes razones para comprar el número de verano de Men's Health
Aquí tiene una muestra de lo que encontrará en nuestro nuevo número, ya a la venta.
Jugando a perder: Bienvenido a Man V Fat
En Man v Fat Football, un programa de adelgazamiento de ámbito nacional, exclusivamente masculino, mucho más grande. El espíritu de comunidad y el compromiso de mejorar el programa, el objetivo es cada vez más pequeño, pero la recompensa es el bienestar mental de los jugadores, la clave para lograr un cambio duradero.
El ayuno y el espurio
Los defensores del ayuno intermitente afirman que puede acelerar la pérdida de grasa y frenar el envejecimiento. Pero hay mucho más que saltarse la tostada de la mañana. Consulta nuestra pequeña guía científica y separa los métodos probados de las promesas vacías.
Construir un cuerpo en forma para la vida
La transformación del personal de MH es una institución y una oportunidad para que practiquemos lo que imprimimos. También es un trabajo muy duro, extenuante y agotador. ¿Qué ocurre después de la sesión de fotos? ¿Pueden durar los logros conseguidos bajo presión? Tres antiguos participantes comparten sus recuerdos y las lecciones que les han quedado.
Cómo ir al gimnasio (cuando no tienes ganas)
Disponer de un plan de entrenamiento es una cosa. ¿Y el deseo de aplicarlo? Otra muy distinta. Algunos días, lo más difícil de levantar pueden ser tus propios glúteos, fuera del sofá. Por eso hemos elaborado una serie de planes de contingencia a prueba de fallos para siete de las excusas más frecuentes. Todas las excusas terminan aquí.
Nuevas formas de quemar calorías por diversión
Construir el cuerpo que quieres puede empezar en la cocina, pero las estrategias de reducción de grasa más eficaces -y, sobre todo, sostenibles- combinan recortes nutricionales inteligentes con una mayor quema diaria. Sin embargo, eso no tiene por qué significar bucles interminables en el parque, ni el martirio de la AirBike. Sea cual sea tu estilo de entrenamiento, nuestro manual te ayudará a mantener el interés.
Su guía completa de la humilde flexión de brazos
El ejercicio de musculación sin necesidad de gimnasio puede hacer mucho más que esculpir el pecho y los brazos. Utiliza esta guía de expertos para convertirla en una herramienta para obtener resultados en todo el cuerpo.
