Consumir estas dos sustancias juntas mejorará tu memoria hasta un 20%
Las dos sustancias que debes consumir juntas si quieres mejorar tu memoria hasta en un 20%
Cuando estamos estudiando para un examen importante o realizando un trabajo que requiere toda nuestra atención, hay ocasiones en las que mantener la concentración se vuelve cada vez más complicado. Levantarnos en varias ocasiones para visitar la nevera o revisar cualquier notificación nueva en nuestro móvil son las excusas más frecuentes para despegar la vista unos minutos de aquello que nos debería tener ocupados.
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El café ha sido uno de los aliados más frecuentes en estudiantes y trabajadores para permanecer despiertos y con más energía, ¿pero es eficaz para mantener la concentración y mejorar la memoria? Según un estudio reciente realizado en a Universidad de Barcelona la forma más eficaz de mantener la atención y de mejorar la memoria es combinar cafeína y glucosa.
Los investigadores realizaron un experimento en el que dieron a tres grupos de personas bebidas con glucosa, bebidas con cafeína y otras que contenían la misma cantidad de cada sustancia al tercer grupo. Tras analizar la actividad de los tres grupos durante el día, llegaron a la conclusión de que solo la combinación de ambas era capaz de mejorar la memoria hasta en un 20%.
“Se ha llegado a la conclusión de que la combinación de cafeína y glucosa tiene efectos beneficiosos en la atención, en el aprendizaje y en la consolidación de la memoria verbal, que no se ha podido observar cuando las sustancias se han suministrado por separado”, explica Ana Adan, una de las autoras del estudio.
Según estos expertos, la combinación de café y cacao podría ser la combinación perfecta para mejorar nuestra memoria en épocas de exámenes.
