¿Qué es el síndrome del smartphone o 'phubbing'?
Seguro que lo padeces pero no sabes que existe. Con todos ustedes, el síndrome del smartphone
El smartphone se ha convertido en una herramienta esencial para muchos de nosotros. Aunque, quizás, lo de 'esencial' debería matizarse. Sí que hay gente que tiene su vida laboral en él, pero muchos de nosotros lo tenemos simplemente como acceso a redes sociales, hablar con amigos y jugar. ¿Sientes que deberías coger menos el móvil? Si la pregunta es sí es que, seguramente, padezcas el síndrome del smartphone o 'phubbing'.
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- Lo primero que afecta el uso prolongado del smartphone son los ojos: sequedad máxima, fatiga, vista cansada...
- La muñeca y el codo son otros de los miembros que primero sufren el abuso del teléfono móvil.
- El cuello pierde su curvatura natural al estar agachados mirando la pantalla. Pasamos a padecer el 'cuello estático'. Las contracturas y pinzamiento en la zona del cuello son moneda común en los adictos al smartphone, afectando incluso al riego sanguíneo que acude al cerebro, provocando migrañas, cefaleas intensas, jaqueca y vértigo.
- Depresión, ansiedad y fatiga crónica: nuestro sistema nervioso autónomo (aquel que controla las acciones involuntarias) está desequilibrado, y esto podría incidir directamente en nuestra salud mental. Llevarse mucho tiempo delante de la pantalla del smartphone podría suponer un motivo de depresión y ansiedad.
¿Sientes que pasas demasiado tiempo delante de una pantalla? Esto es como el alcohol: si piensas que sí, has de ponerle freno. Y no solo por ti, sino por esa pareja que vive contigo y a la que apenas haces caso. Levanta la cabeza y apaga el móvil de una vez.
