7 cosas que debes hacer para despertarte con buen humor

¡SIEMPRE ALEGRE!

despertarse de buen humor

Te damos 5 claves para despertarte con alegría

Sí, a nosotros también nos cuesta asumir que hay gente que se despierta con una sonrisa, apoyando el pie derecho, cantando en la ducha, dando los buenos días como si no hubiese un mañana, rodeado de pajaritos como en las películas de Disney... Pero los hay. ¿Seríamos más felices el resto del día si nos levantasemos de buen humor? Me da a mí que sí... Pero ¿Qué hacer para tener una sonrisa en los labios cuando suena el despertador? Aqui te damos siete pistas como siete soles para que la próxima mañana no tengas ganas de ''matar'' a nadie.

  1. Desconecta antes de ir a la cama: no hagas nada relacionado con el trabajo, deja el móvil, la tablet, deja las redes sociales y las relaciones virtuales. Coloca el movil lejos de tu vista e intenta, una hora antes de ir a la cama, evitar cualquier cosa que se relacione con tu trabajo.
  2. Rutina: al menos, entre semana, intenta acostarte sobre la misma hora y levantarte, también, a la misma hora. Si estás desempleado, es vital que tengas una rutina de despertar, para evitar caer en depresión. Hay que madrugar siempre, aunque  no se tenga un horario obligatorio.
  3. Toma algo caliente antes de ir a dormir, lee un poco de tu libro favorito, piensa en una situación en la que estés feliz... Es necesario establecer algún tipo de costumbre antes de ir a la cama que se asocie a bienestar y descanso

Al levantarte:

  1. Que tus primeros pensamientos sean un plan en positivo: no gruñas, no pongas mala cara, fuerza la sonrisa, haz, aunque parezca paradójico, todo eso que te costaba tanto hacer. Elige, de entre todo lo que vas a hacer en el día, los momentos que más te van a aportar, ya sea una cita, una película o el momento de dejar de trabajar.
  2. Si estás desocupado nada más levantarte, aprovecha para hacer algo que, por lo general, te cueste más trabajo y esté relacionado con la creatividad.

 5 cosas para levantarte con buen humor. Yo lo voy a probar.

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