7 señales de que es sano ser amigo de tu ex

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¿Debes ser amigo de tu ex? Es una pregunta antigua, frecuentemente debatida con opiniones radicalmente diferentes.

Tal vez la mitad de tus amigos te hayan dicho que no, unos pocos que sí, y ahora estás inmerso en una lista de pros y contras.

Bienvenido a la etapa de deliberación. Es un espacio complejo para navegar, que requiere una seria autoevaluación. Me refiero a una introspección del nivel de "ser realista con tus intenciones", del tipo que separa las fantasías lujuriosas de la realidad.

Ten en cuenta estos aspectos si buscas tranquilidad para ser amigo de un ex o una señal sólida para alejarte de puntillas.

Lo que se echa de menos es la amistad, no el sexo

Seamos realistas: si todavía estáis recordando los momentos de vapor que compartisteis juntos, probablemente sea más una receta para un incendio de contenedores que una amistad sana.

No se trata de un juicio de valor: no hay nada de malo en dejarse llevar por los buenos recuerdos. Pero si tratas de dejar la puerta abierta cuando la relación terminó por razones claras, te harás un flaco favor a largo plazo.

Todos conocemos la historia de "romper pero seguir durmiendo juntos", ya sea contándola nosotros mismos o escuchándola de un amigo. Puede que sea realmente emocionante y pecaminosamente deliciosa a corto plazo, pero la mayoría de las veces acaba en una ruptura: La Secuela.

Descargo de responsabilidad: ¿Siempre he seguido mis propios consejos? Por supuesto que no, pero oye, la autoconciencia lo es todo. No pasa nada por aprender sobre la marcha.

Ya no piensas en ellos románticamente

La atracción romántica se ha desvanecido como un buen atardecer. Miras con cariño los viejos recuerdos pero no te aferras a ellos. Las cortinas se han cerrado en el ensayo mental de viejas historias. No hay anhelo de más.

Puede parecer reconfortante mantener el contacto con la esperanza de reavivar las cosas, pero eso puede convertirse en un tortuoso juego de espera sin final a la vista. Por no mencionar que, básicamente, te mantiene como rehén de otros posibles amantes.

Es natural que sigas sintiendo algo por tu ex después de terminar la relación, así que intenta no culparte. A veces, parece que esos sentimientos nunca se disiparán, pero tener espacio y tiempo para separarse es el remedio definitivo, no sumergirse en una amistad platónica antes de estar preparado.

Lo que intento decir es que te ahorres la angustia. Céntrate en ti. No sucederá de la noche a la mañana, pero mejorará con el tiempo.

La relación terminó en términos seguros y no demasiado caóticos

Tu ruptura no tiene por qué ser algo sacado de "El Diario de Noa", pero al menos debería haber sido lo suficientemente civilizada como para considerar la amistad. Tenéis que conocer y confiar en el carácter del otro, aunque vuestros sentimientos se hayan visto heridos en ocasiones.

Sólo asegúrate de que rompisteis porque no era un ajuste romántico, no por razones más serias.

Claro, tal vez te deshiciste de algunas de sus cosas viejas en un huracán de tristeza. Entonces, mientras la relación no fuera tóxica o directamente peligrosa, la amistad podría estar sobre la mesa.

Es cierto que la gente puede cambiar, pero puede ser difícil saber si una ex pareja está comprometida a hacer el trabajo. Mantén el corazón abierto, pero nunca vuelvas a una situación peligrosa.

Se han perdonado mutuamente por cualquier cosa que haya sido hiriente

¿Os habéis perdonado mutuamente por las veces que os habéis hecho daño? Si no es así, estáis abriendo la caja de Pandora.

El perdón lleva tiempo. Incluso las personas más bien intencionadas y emocionalmente inteligentes son capaces de herir a otros. Al fin y al cabo, todos somos humanos.

El resentimiento persistente puede dificultar el avance de una amistad platónica, así que piénsalo bien. ¿Has enterrado el hacha de guerra para siempre, o tienes una mano agarrando una pala esperando a desenterrarla?

Tenga en cuenta la experiencia de estar cerca de ellos en persona y las emociones que puede suscitar.

La idea de que salgan con otras personas no te hace sentir una mierda

Imagínate esto: Estás mirando las redes sociales a mitad del almuerzo y aparece una foto de tu ex con el brazo alrededor de otra persona.

¿Estás tranquilo como un pepino, idealmente feliz por ellos, o sientes que tu corazón se lanza en paracaídas? Esa reacción corporal te dirá exactamente lo que necesitas saber.

Muchos de nosotros conocemos esa horrible sensación de mareo de "he visto a mi ex con alguien nuevo" cuando aún no lo hemos superado.

Si al pensar en ellos con otra persona te dan ganas de A) perder el almuerzo, B) prender fuego a un montón de cosas o C) dirigirte a una caja de pañuelos, aún no estás preparado. El tiempo lo cura todo: lo conseguirás.

No te la juegues en las redes sociales

Las rupturas fueron difíciles para empezar, y luego la llegada de las redes sociales hizo que lloviera aún más lucha para cualquiera que intentara superar a su ex.

La mayoría de nosotros nos hemos permitido una sesión puntual de "qué están haciendo ahora" en el perfil por curiosidad, pero si te la juegas en la forma de interactuar con ellos en las redes sociales, es un no va más.

Me dirijo a ti, a los espectadores crónicos de las historias de Instagram y a cualquiera que publique algo específicamente para llamar la atención de su ex. La respuesta de amor duro es: estás haciendo esto mucho más difícil para ti.

Claro, es natural obtener un pequeño golpe de dopamina de este tipo de cosas, pero fijarse demasiado en las interacciones digitales es una bandera roja. Es una señal de que necesitas distancia más que cualquier otra cosa.

Ha pasado suficiente tiempo y ambos se sienten en paz

Pasar a la amistad inmediatamente después de una ruptura es como hervir la pasta durante 2 minutos y esperar que esté lista: demasiado ambicioso y difícil de digerir.

Aunque no puedo hablar de todas las relaciones a lo largo de la historia, tomarse un tiempo de separación después de una ruptura es un camino innegablemente saludable.

Tendrás tiempo para procesar y dejar que los sentimientos duros se desvanezcan, suavizando todo mes a mes. Sí, es un poco complicado si tus vidas sociales están enredadas, pero aún así es factible.

Lo esencial

Podrías leer todo este artículo y microanalizarte en cada sección, pero en el fondo, puede que lo supieras desde el principio.

Una amistad con un ex puede ser muy gratificante, pero está más que bien no tener una relación o estar en contacto con ellos.

Aceptar la transitoriedad de la conexión y avanzar en tu propio camino te dará mucha más paz que aferrarte a una llama pasada cuando ya no hay alineación.

Sarah Lempa es escritora y fundadora de Dang Fine Creative, una agencia de contenidos digitales que ofrece servicios de redes sociales, redacción y marketing por correo electrónico a pequeñas empresas y empresarios individuales. Cubre el estilo de vida de los viajes, la salud mental y el espíritu emprendedor, con trabajos que aparecen en Business Insider, VICE y HuffPost, entre otros. Cuando no está trabajando en un artículo, se la puede encontrar tocando ritmos groovy o montando en moto. Sigue a Sarah en Instagram.

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