10 minutos para un vientre esculpido

10 minutos para un vientre esculpido

Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

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10 minutos para un vientre esculpido

Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

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Estocada y

plancha

Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

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Sentadilla lateral

en plancha

Para conseguir un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

04 de 06 Plancha

corriendo

Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

05 de 06 Plancha

dividida con un solo brazo y rodilla flexionada

Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

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Para tener un vientre esculpido, tendrás que ejercitar todos los músculos del tronco. La famosa entrenadora Tracy Anderson te enseña a hacer cuatro potentes variaciones de la tabla, diseñadas para endurecer y tonificar la zona media. Haz estos movimientos seis veces a la semana, combinados con 30 minutos de cardio, para obtener grandes resultados.

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