Ejercitar
PEQUEÑOS PROBLEMAS DE MEMORIA
A todos se nos olvidan pequeñas cosas a diario, ¿sabes por qué tenemos estos lapsus?
AL AGUA PATOS
Tablas, aletas, manoplas o barras de flotación pueden ayudarte a trabajar la resistencia, la velocidad y la técnica en el agua.
RÁPIDO Y ECONÓMICO
Te enseñamos cinco ejercicios isométricos con los que ejercitar tus brazos desde casa de manera cómoda, rápida y económica.
AL AGUA PATO
Ponte en forma también en verano con estos 10 ejercicios de fitness acuático.
¿TE ATREVES?
Uno de los ejercicios estrella del Crossfit por su dureza, también tiene su versión para principiantes. Te explicamos cómo hacer las sentadillas "Overhead"
TWERKING EN LOS GIMNASIOS
De rito religioso africano a baile sensual para evolucionar en el entrenamiento definitivo, el twerking lo peta en los gimnasios.
EMPEZAR A CORRER
Te damos una serie de consejos para que tu nueva y maravillosa vida como runner sea una experiencia idílica y exenta de problemas.
PRESUMIR DE CULO ES DE HOMBRES
Te enseñamos los ejercicios más sencillos para fortalecer los glúteos.
CUÍDATE EN LA VIDA ADULTA
Hay una serie de pautas recomendables para ejercitar la memoria.