Ejercicios piernas

Este entrenamiento de 3 movimientos con pesas afecta a las piernas, la espalda, los hombros y los abdominales

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7 Ejercicios GAP en casa y para principiantes
ABDOMINALES Y CULO DE ACERO

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ÂżConoces el entrenamiento GAP? Te damos las claves para hacerlo desde casa
CĂłmo hacer cargas con kettlebell
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Ilumina tus pulmones y bombea tus cuĂĄdriceps con esta escalera para el dĂ­a de las piernas

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CĂłmo conseguir unos glĂșteos de acero con las sentadillas con barra
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Ha llegado la hora de machacar tu retaguardia con el ejercicio mĂĄs exigente y efectivo. ÂżTe atreves?
El descanso es mĂĄs importante que el entrenamiento
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