Cuadriceps
PONTE A PUNTO
Estos son los 3 mejores ejercicios para fortalecer los cuadriceps. Los puedes hacer desde casa.
PIERNAS DE ACERO
ÂżQuieres prevenir las lesiones de rodilla? El truco estĂĄ en los cuadriceps
QUE NADIE TE PARE
Te enseñamos cuåles son los 3 mejores ejercicios para fortalecer los cuadriceps. Que nadie te pare.
NO LOS DESCUIDES
ÂżQuieres algunos buenos consejos para entrenar los gemelos? Pues sigue leyendo.
LOS GRANDES OLVIDADOS
Te aconsejamos entrenar los mĂșsculos antagonistas para conseguir un cuerpo tonificado. ÂżCuĂĄles son?
ÂĄSENTADILLAS AL LĂMITE!
Te enseñamos cĂłmo conseguir unos glĂșteos mĂĄs firmes con las sentadillas bĂșlgaras, las mĂĄs efectivas, Âżte animas?
DESENMASCARANDO MITOS
Te enseñamos algunos de los ejercicios que, comunmente, pensamos que servĂa, y no. Lo sentimos.
UN GRAN ESFUERZO
ÂżQuieres a aprender a hacer un "L-sit": atenciĂłn, no es apto para enclenques.
