Promoción: Joe Root habla de la forma física en el críquet
Con el partido masculino de las cenizas de 2023 finalmente decidido en Inglaterra 1-2 Australia -con sólo dos pruebas por jugar-, MF se puso al día con el hombre que muchos piensan que tiene la clave de las esperanzas de Inglaterra.
Desde su debut contra la India en 2012, Joe Root ha superado la extraordinaria cifra de 11.000 carreras en pruebas. En el proceso, se ha establecido como quizás el mejor bateador que este país haya visto jamás.
A pesar de su éxito, vive según el mantra "Nunca se deja de aprender", y esa mentalidad humilde va acompañada de una ética de trabajo implacable.
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Promoción: Joe Root sobre la mentalidad de un bateador
Entonces, ¿cómo es la condición física de un grande moderno? ¿Ha cambiado mucho desde que Root se hizo profesional? ¿Es una faceta del juego que le gusta o es sólo una parte necesaria del trabajo?
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Men's Fitness: ¿Cómo ha cambiado su preparación física a lo largo de su carrera?
Joe Root: Cuando empecé, veía el críquet como un juego basado en la habilidad, especialmente como bateador. Solía pasar la mayor parte del tiempo intentando asegurarme de que mis habilidades fueran buenas.
Pero a medida que han pasado los años, he jugado más al críquet y el calendario se ha vuelto más agotador, he tenido que ser más inteligente en el aspecto físico.
MF: ¿Cómo es ese nuevo enfoque del fitness?
JR: Probablemente desde Covid -un periodo de tiempo prolongado en el que podía hacer más cosas físicas- he sentido que he gestionado mi cuerpo mucho mejor.
El entrenamiento físico se ha convertido en una parte más frecuente e importante de mi juego. A lo largo de la IPL [Indian Premier League] he intentado hacer de tres a cuatro sesiones de pesas a la semana, y luego dos o tres sesiones de carrera, además del entrenamiento que hacemos en los partidos.
MF: ¿Alguna lección aprendida en el gimnasio que pueda transmitir a los lectores de MF?
JR: ¡Ja, eso no lo sé! Pero creo que una cosa que me ha funcionado bien es intentar condensar las cosas un poco más.
No me gusta pasarme horas en el gimnasio, voy a por 30-40 minutos de trabajo realmente duro. Eso suele significar muchas cosas relacionadas con la velocidad y la potencia.
Siempre he sido un poco receloso a la hora de hacer sentadillas y levantar peso, simplemente porque tuve algunos problemas de espalda cuando era más joven. No confiaba lo suficiente en mi técnica. Pero al ir subiendo poco a poco y eliminar mi ego de la ecuación, bajando los pesos y volviendo a subirlos, me siento muy seguro.
Estoy notando los beneficios físicamente y me encuentro muy bien de cara a los seis u ocho meses cruciales.
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