Los Sueños Lúcidos Son un Nuevo Estado de Conciencia, Encuentran Científicos
- Después de analizar muchos estudios previos sobre los sueños lúcidos, los investigadores los han definido como un estado que difiere significativamente tanto del sueño REM como de la vigilia.
- La conciencia de soñar durante un sueño lúcido se piensa ahora que proviene de cambios en la actividad de las ondas cerebrales que experimentan varias partes del cerebro, incluyendo el lóbulo central derecho, el lóbulo parietal y el precuneus.
- Los sueños lúcidos también mostraron tener efectos similares a los de los psicodélicos como el LSD.
¿Alguna vez has tenido un sueño en el que te diste cuenta de que estabas soñando?
Cuando te vuelves consciente de que estás soñando, puedes aprovechar ese conocimiento y manipular el sueño. Si deseas hacer algo que es físicamente imposible en el mundo real, como volar, puedes saltar al aire y despegar. Alguien que se da cuenta de que está atrapado en una pesadilla puede convencerse a sí mismo de que debe despertar.
El estado conocido como sueño lúcido es indiscutiblemente surrealista y se ha vuelto aún más intrigante. Un equipo de investigadores, liderado por Çağatay Demirel del Donders Center for Cognitive Neuroimaging en el Radboud University Medical Center, Países Bajos, ha descubierto que el sueño lúcido se encuentra ahora separado tanto de la vigilia como del sueño REM (el estado usualmente asociado con los sueños), y de hecho está asociado con un tipo único de actividad cerebral. Publicaron un estudio sobre sus hallazgos en la revista Journal of Neuroscience.
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“Esta investigación abre la puerta a una comprensión más profunda de los sueños lúcidos como un intrincado estado de conciencia al señalar la posibilidad de que la experiencia consciente pueda surgir desde dentro del propio sueño,” dijo Demirel en un comunicado de prensa.
Para identificar lo que distingue a los sueños lúcidos del resto del sueño, él y su equipo reunieron estudios previos, en los que se midió la actividad cerebral con sensores EEG, creando lo que ahora es el conjunto de datos más extenso en este campo de investigación sobre el sueño. Luego, los investigadores compararon los patrones de actividad cerebral de la vigilia, el sueño REM y los sueños lúcidos para encontrar que la inquietante autoconciencia experimentada en los sueños lúcidos está conectada a los ritmos eléctricos en las neuronas conocidos como ondas cerebrales.
La percepción y el procesamiento de la memoria en el estado de sueño lúcido se encontraron diferentes de aquellos en el sueño REM no lúcido. La conciencia de existir en un sueño se asoció con ondas beta en el lóbulo central derecho (que controla la conciencia espacial y la memoria no verbal) y el lóbulo parietal (que controla el sentido del tacto y la conciencia espacial). Las ondas beta son un tipo de actividad electromagnética de alta frecuencia en el cerebro involucrada en procesos de pensamiento consciente como resolver problemas o tomar decisiones. Nuestra conciencia está dominada por ondas beta cuando estamos despiertos.
Esto podría explicar por qué hay tanto control cognitivo en los sueños lúcidos. Los soñadores profundos en el sueño REM no tienen sentido de control sobre factores como pensamientos, sentimientos y comportamientos, pero aquellos en estados de sueño lúcido sí.
Demirel también vinculó las ondas gamma con los sueños lúcidos. Estas son las ondas cerebrales más rápidas, que se vuelven visibles en un EEG en momentos en que el cerebro está especialmente alerta y se enfoca en algo. Cuando comienza el sueño lúcido, las ondas gamma aumentan en el precuneus derecho, que está involucrado en el pensamiento autoreferencial—pensamientos sobre uno mismo y nuestras vidas. Cuando estamos despiertos, a menudo entramos en este tipo de pensamiento cuando nuestras mentes divagan.
Quizás lo más desconcertante acerca de los sueños lúcidos es que, según el estudio, son similares en el cerebro a los efectos de drogas psicodélicas como el LSD y el ayahuasca. Estas experiencias psicodélicas también están asociadas con el precuneus, cuya actividad se modifica cuando se ve una imagen mental a pesar de tener los ojos cerrados (algo que generalmente solo se experimenta con psicodélicos).
Sin embargo, curiosamente, los sueños lúcidos pueden ir incluso más allá en algunos aspectos experienciales que los psicodélicos. “Mientras que los psicodélicos a menudo conducen a una disolución del ego y disminución del procesamiento autoreferencial […] los sueños lúcidos pueden en realidad aprovechar elementos de autoconciencia y control,” dijeron Demirel y su equipo en el estudio.
Así que, si eres capaz de soñar lúcido, te espera un viaje increíble.
