Los sorprendentes beneficios del higo

¿Sabes cuáles son los beneficios del higo? Sorpréndete.

Los higos son una de las frutas más deliciosas que podrás comer, sobre todo por su intenso sabor dulce. Además de ello, el higo contiene numerosas propiedades que la convierten en una fruta muy beneficiosa para el organismo. ¿No sientes curiosidad por saber cuáles son todos los beneficios del higo? 

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• ¿Quieres perder peso? ¿Estás estreñido? Con el higo y su aporte de fibra natural podrás conseguir eliminar muchos desechos, asi como mantener el intestino saludable y prevenir diversos cánceres como el de colon.
• Es una fruta muy antioxidante, lo que previene la aparición de radicales libres, culpables del envejecimiento y la aparición de cáncer.
• Es una fruta muy recomendada para las personas con tensión arterial alta. Gracias a su aporte de potasio, fortalece la salud del corazón.
• ¿Vas a hacer deporte? Cómete un higo antes. El higo nos da un buen chute de energía gracias a su cantidad de azúcares naturales.
• El higo, junto a comer legumbres tres veces por semana, es un alimento muy indicado para bajar los niveles de colesterol malo.
• Previene la degeneración macular, sobre todo en personas mayores de los 60 años, así como otras enfermedades relacionadas con la vista.
• Regulan el nivel de glucosa en sangre, por lo que son frutas  muy beneficiosas para los diabéticos.

¿Te animas a tomar higos y aprovechar todas sus propiedades?